Привет, Дим!
Ты как всегда глаголишь вещи о которых
невольно задумываешься
Ну, в случае привесов, -
тогда будет полупир.
Или пару ЧБ подряд.

Лучше именно дополнительный ЧБ вводи, причем можно и не строгий. Не забудь, что в обязательный ЧБ допы запрещены

Кэп, ну ты о чем -
Такое не забывается

Я тоже не рекомендую отменять пиры и крахмалосодержащие продукты на консе. Надо приучать тушку.
Я уже месяц на консе и наблюдаю такие же скачки веса. Пока никаких мер специальных не применяю. Лично для себя решила подождать, пока эти скачки не успокоятся. ЧБЧ пока помогает выравнивать вес.
Еще месяцок понаблюдаю, а там, если вес все-таки вырастет, скорректировать дополнительным ЧБ.
Мне кажется, что есть зависимость от того, как уходили последние кг-шки на круизе. Те у кого легко - продолжают худеть, а кто "выгрызал"последние граммульки - качаются на бешеных качелях +/- 1-2 кг.
Наблюдательная база, правда, маленькая, всего 3-4 человека.
Терпения тебе на консе)))

Заметьте, не я это предложил насчет пиров

Если серьезно, то спасибо за совет и мнение - да,
надо месяцок привыкнуть и уже понять что к чему.
Просто уже по привычке начинаешь напрягаться,
когда привесы случаются.
Буду пытаться/постараюсь держать свой вес
в диапазоне +- 0,5 кг. от конечной цифры линейки,
а, там уж дальше будем думать по ходу процесса.

----------------------------
Терпение и еще раз терпение.

Все как-то с посещением зала грустнее становится,
в смысле больше хочется просто ходьбы, нежели
тренажеров и дорожек.

Зал сегодня задвинул.
Вечерком прошелся около ~7 км.,
из них около двух пробежался неспеша,
очень как-то с удовольствием даже,
несмотря на грязюку под ногами.

Насчет зимы думаю, как по сугробам дефилировать,
надо маршрут уже новый продумать,- сейчас хожу в
поле до Москва-реки. Зимой там все заметет.
По улицам будем гулять, видимо.

----------------------------
Как-то так

Сегодня с утра грамм 300 отвес.
Несколько не правильно и полупринудительно,
поскольку вчера ел немного и до 6 вечера.


Пир в субботу, видимо, всё-таки будет.
Хочу приготовить нормальную басму
в выходные из не сильно жирной говядины
или свинины по легендарному рецепту Кэпа.

-----------
Продолжаем.

Кстати да, тут и об одежде надо подумать. Надо наверное какой то дождевик с капюшоном утепленный приобрести и обувь непромокаемую.

Точно.
Думаю, что без куртки с капюшоном не
обойтись и костюмчика спортивного.
Обувку на эту тему надо ещё и не сильно
скользящую придумать.
Видел классные Columbia в Спортмастере,
правда ценник в совке у них очень неправильный.

Одежду покупать в России дорого.