Здравствуйте !
Не знаю может и зря создаю тему, хотя может кому-то будет и интересно.
Поведаю и я мою историю лишнего веса .
Мне 25 лет всю жизнь была худой (55 при росте 170). Работала,училась, вышла замуж за своего любимого и очень дорогого человека. Вела активный образ жизни . Но полтора года назад все изменилось: потеряла харошую высокооплачеваемую работу( я экономист) началась какая-то дипресия , начала срыватся на муже. Поначалу он меня поддерживал и успокаивал как мог, но он же не железный (это я щас понимаю, тогда обида дикая была ) сорвался(верней я сумки выставила ) и мы подали на развод ((( Осталась одна и началось еде еда еда ( пицца, жареная картошка и опять пицца) длилось это год и 2 месяца.Мне ни на улицу выходить не хотелось ни с друзьями встречаться , а про шопинг я вообще молчу.
3 месяца назад я очнулась как после страшного сна а у меня +20) была просто в ужасе .
Начала налаживать личную жизнь померилась с мужем , устроялась на работу )) за 2,5 месяца сбросила 6 кг ))) вот теперь насллоаждаюсь жизнью ))) начала ходить на вечеринки )) муж радуется что я опять живу , а за лишний вес ни слова не говорит))говорит что любит меня любой ....
Вот и все ....
Вот хотела еще спросить девочки если я ем хлеб с 1,5 ст ложки отрубей я могу их больше не употреблять в "сыром" виде ?

Маришка привет и удачи тебе!
кончно не зря тему создала вместе легче
отруби на атаке 1,5 ст л в день
на круизе 2 ст. л. в день
(не важно в каком виде - но не больше)

Понятно значит тех что входят в хлеб хватит на день ))) спасибо большое braid за ответ ))) Мне поддержка очень важна )))

Маришка все у нас получится!!!

у вас точно всё получится! диета прекрасная, а поддержка на форуме всегда поможет! главное, не сдавайтесь!

Маришка, вылезай из этого болота!!! Нечего там делать! Работа - не волк - в лес не убежит! Люби себя и близких, дорогих тебе людей! Это самое важное!

Умничка!!!
Налаживай! И вспоминай о себе!

А хлеб... Ты его сама печешь? Может, если магазинный, не надо???

А хлеб... Ты его сама печешь? Может, если магазинный, не надо???[/quote]


Да сама по рецепту с сайта)) просто замешиваю все в хлебопечке и все ))

Девченки спасибо за поддержку !!!!
Вот держусь вчера стушила капусты ))) наелась от пуза )))))вес на месте пока но думаю в белковые дни вниз пойдет ))))настроение супер )))) рада что нашла этот сайт )))

Так видишь, есть что кушать) Просто было б желание готовить)))) Мой муж в трансе)))) Я готовлю - пофиг что без жира, главное сам факт)))