Ptichka_pela. Перезагрузка.

[ptichka_pela]

Минус 400, ура, процесс идет)

[natalya2010]

Птичка, привет! рада тебя видеть!!!

[ptichka_pela]

Привет, Наташа! Я очень рада твоим успехам, они потрясающие, молодеешь и молодеешь, так держать! И терпения тебе, это нелегко, я знаю)))

[ptichka_pela]

А у меня сегодня первый плюс, плюс 200, КД на подходе)))
2 БО подряд, люблю их, нимагу
Линейку решила в этот раз менять, согласно купленным билетам, поэтому и там + 200.

[natalya2010]

Спасибо за комплименты!
Ой неужели и правда любишь Белковые Дни? Я сейчас изменила питание( если захочешь- расскажу... ), мне кажется прикольнее для разнообразия... Да и не трудно совсем! Ты бегаешь еще или уже холодно?

[ptichka_pela]

БО-белково-овощные), их я и лю....по сравнению с ЧБ- чисто-белковыми)
А про диету расскажи, очень интересно.
Бегать не бегаю с августа), у нас не сколько было холодно, сколько грязно.

Выглядишь ты, конечно, феерично, результат - потрясающий, 2 разных человека, тебя и твою историю нужно на обложку журнала, правда.
Интересено, у нас с тобой одинаковый ИМТ, сейчас)), ну хоть здесь я с тобой посоревнуюсь

ПС. продолжаю конспектировать свои достижения-сегодня минус 300, КД скоро-боюс.

[natalya2010]

Ой захвалила .... Вот видишь, какой у меня ИМТ большой! Я все сражаюсь с ненавистными 5 кг..ми. Пока правда мешает расхлябанность, то моря, то отдых какой-нибудь...короче, отмазки! Вот хочу взять себя в руки жестко-жестко!!!
О питании: по совету одной форумчанки, просмотрела систему Миримановой и немного видоизменила ее под Дюкана .
За прошлую неделю был минус кг.!!!!
Вкратце: ем по Дюкану, но разрешаю себе сладкое до 12 и не ем после 18. Ужин- полпачки обезжиренного творого с обезжиренным сладким йогуртом обычно! После 18 - много зеленого чая! Вот как то так!
По утрам был обруч и упражнения на пресс, но ,блин, забросила...,лентяйка я!Ругай меня! Ругай!

[ptichka_pela]

Про диету твою поняла, это вообще я считаю идеальное питание для поддержания веса, я тоже так хочу..., но только после того, как отсижу мосье Дюкана от звонка до звонка)))...и похудЭю, наконец-то, нАдолго.

Ругать тебя, вот, даже язык не поворачивается, клянусь, ты же уже ГОД!!! держишься, да еще с морями и отдыхами, молодец, скажу лишь, что для гибкости тела занятия спортом ОЧЧЧ полезны , хочу также...аааа!!!!!


Пысы. +200(КД)

[natalya2010]

Ну уже больше года- 1,5! ! Хочу сказать, что привыкаешь к потери веса и просто его удержание уже кажется чем-то не тем...Тем более, что реально вижу, что лишнего веса до хрена еще!!!Короче, покой нам только снится! Вот три дня не ем после шести и ура! Стрелка весов радует!Рекомендую!!!

[ptichka_pela]

Молодец, я вот тоже хочу так достичь и удерживать!
Полтора года, обалдеть, я думаю ты уже не наберешь снова то, что было, (организм перестроился).
У меня подруга раньше при росте 173 где-то весила под 90 или даже чуть за, потом у нее там что-то приключилось с поджелудочной и она похудела до 68-69, где-то так и уже лет 6 держит этот вес, хотя кушает почти все подряд)
а я отмечаю пока 2 недели на диете. Пойду запеканочку забабахаю, у меня седня без овощей)

Сегодня по нулям)