попробуйте попить зеленый чай - хорошо помогает наладить пищеварение.. у меня из-за маленьких-малюсеньких нарушений вес 10 дней стоял как вкопаный! так что я теперь без нарушений..
Я вот всю эту неделю нарушаю...за всю неделю я ела черешню...не один раз ... ела бананы, яблоко,сливы, персик,семечки, варенье абрикосовое (без сахара)...чипсы... короче нарушила по полной, хоть и в маленьких кол-вах...еще ко всему у меня КД, наверное поэтому так и хочется чего-нибудь запрещенного съесть...результат, если на прошлой неделе я не нарушала, то сбросила 1.6 кг...а на этой неделе только 400 грамм вот и пришлось задуматься...не нарушать и сбрасывать быстро или нарушать и плестись медленно....я выбираю быстро, а-то медленно у меня пропадает вся надежда
МаришА писал(а):Вы нарушаете диету? если ли какие исключения? Я вот подумываю над грейпфрутом. С утра Думаю, что ничего страшного не будет. Калорий там мало, да и используют его часто в диетах Может стул наладится, а то совсем попа, извиняюсь за сленг. Почти месяц на диете, а никак не нормализовался.....((( И вообще, к диете привыкла, неудобств не возникает, а вес сбросила только 2,7 кг и стоит уже неделю.... Некоторые только на атаке столько сбрасывают.... че-т обидно Дюкан расчитал мой идеальный вес к 30 июля, а я все топчусь на месте.....
Эй вы, дезертиры! Вы похудеть хотите? Или только ищете - чего бы такое съесть, чтобы похудеть?! Ну не расстраивайте меня, а?...
не-не-не!!!! мы стараемся, очень!!! Кстати, у меня все стоял на месте больше недели, а сеня с утра встала на весы - минус 1 кг! И вечером почти минус 1 кг! итого два! я офигела! Но я сегодня весь день на фотосессиях - снимаю, в разбеге. Может и прибавиться в последующие дни, уж больно он быстро ушел.
У моей лучшей подруги скоро девичник, а потом сразу свадьба!! Я боюсь даже представить, какой срыв мне предстоит! Уже родилась идея выплевывать незаметно шампанское и вино, и прийти со своими кексиками-тортиками-пудингами, но, думаю, никто не оценит
tooth_fairy писал(а):Я боюсь даже представить, какой срыв мне предстоит! Уже родилась идея выплевывать незаметно шампанское и вино, и прийти со своими кексиками-тортиками-пудингами
А стоит ли? Можно потихоньку тянуть один бокал шампанского, а овощи и мясо наверняка будут? дома поесть хорошенько разрешённой еды чтобы не быть голодной? Я пока без нарушений, мне так легче, кажется если один раз дам поблажку то потом не остановлюсь
