Утро доброе!
На весах -200гр
Вчерашнее меню:
завтрак - тушеная курагрудь и салат из свежих овощей.
обед - тушеная курагрудь и брокколи на пару.
ужин - дю-хлеб с сыром. Застряла на работе допоздна, хорошо, что утром чуйка сработала, побоялась остаться голодной и взяла свой большой бутерброд на работу. В результате ужинала в 18.00, с работы ушла в 20.00
на ночь - доела несколько ложек салата, выпила 2 чашки чая и рухнула спать.

Зато отвесик, поздравляю!!! Пусть весы и дальше радуют не переутомляйся.......

Спасибо, Наташа!
Да я вроде не сильно напрягаюсь. Первый раз за пол года так застряла на работе. Просто самочувствие уже давно не радует.

Доброе утро!
Сегодня -300гр Всего за неделю -700гр. Наконец-то долгожданная цифра 64кг!!!
Вчерашнее меню:
завтрак - дю-хлеб с сыром и ветчиной.
перекус - йогурт.
обед - тушенная курагрудь.
ужин - 400гр творожка.
Со следующей недели начинаю закреплять достигнутое. Все таки -10 кг с начала лета. Хочу к новому году закрепить, а после праздников может быть еще почередуюсь.
И вот, что странно. В начале диеты очень ждала консолидацию. А чем она ближе, тем меньше у меня энтузиазма. Наверно уже привыкла к дю-еде, да и в плане питания мне очень хорошо на круизе К фруктам я всегда была равнодушна. Впрочем как и к свинине. Допы и так иногда перебираю (без фанатизма, конечно). Да и как не крути, а страх набрать потерянное тоже присутствует.
Иногда задумываюсь, что я уже 2,5!!! месяца без печенек А ведь это с детства была любимая еда Может быть все дело в том, что я себя изначально правильно настроила, что ПОТОМ легко смогу их лопать, но ПОКА низя
И еще я надеюсь, что с расширением рациона питания пройдет моя долбаная гипотония

Классно-классно-классно! Настя, ты молодчага!

вот, интересно, какие страхи у УЖЕ похудевших...

Про гипотонию тоже ужасно интересно, как говорится в пословице: "У самой муж - пьяница...". Ты уж пиши подробно, плиз...

Дык про мои походы к врачам я и так регулярно пишу Только они **** все списали на вегето-сосудистую дистонию, типа причины гипотонии мало изучены и т.п. А то, что она как-то резко появилась и не заканчивается - их не интересует. Но с другой стороны и я к ней привыкла. Теперь в декабре повторные анализы.

Ну а страх, как правило, один - набрать потерянное ))))) Я вконтакте в официальной группе Дюкана частенько про это читаю. Но там уже реально фобии у девочек. (Я, пожалуй, слишком ленивая для фобий )
В принципе диету я соблюдала, один раз осознанно "согрешила" сухим вином. Привес в 700гр убирала больше недели. В количестве еды себя не ограничиваю. Иногда допы перебираю. Последние 2 недели не марафоню с собаками (у старшего опять приступ дископатии, да и на улице мокро и холодно). Если и хожу, то по магазинам. Спортом не занимаюсь. В общем и целом - просто скорректировано питание. По линейке ПВ должен был показаться еще к концу сентября. Ну и фиг с ним. Вообще-то я стремилась к 64 кг
Мне нравится такая диета

Доброе утро!
Сегодня еще -200 гр. Наверно теперь вес или встанет или поползет вверх. Скоро пмс начнется. Да и переход на закреп тоже может аукнуться.
Вчерашнее меню:
завтрак - дю-хлеб с ветчиной и сыром.
обед - курагрудь тушенная с овощами и цветная капуста на пару.
обед - салат из свежих овощей и тунца, остатки капусты.
Вместо прогулки была генеральная уборка

Доброе утро!
Сегодня еще -100гр. Вчерашнее меню:
завтрак - дю-хлеб с филадельфией.
обед - 300 гр творога.
ужин - кусочек запеченной форели и 5 крабовых палочек с чесночным соусом.
второй ужин - ацкий коктейль.
Завтра последний ЧБ день на круизе. А со вторника ухожу на закреп

Пожалуй отчитаюсь за сегодняшний день сразу. Все равно ничего из еды в меня уже не влезет
завтрак - тыквенный пирог и много-много тыквенного пудинга!!!
второй завтрак - два кусочка запеченной форели (съела только потому, что предстояло ехать на д.р. подруги)
обед - салат из разной зелени, огурцов, помидоров и нескольких кусочков куры на гриле (сидели в ресторане, попросила не поливать салат соусом).
ужин - свекла с чесноком, яйцом и майонезом, остатки тыквенного пудинга. Обожралась на ночь Но не доесть пудинг я просто не могла!

Добрый день!
Вчерашнее обжорство аукнулось привесом в 500гр Зато после такого количества тыквы пришли очень резвые грузчики
По плану сегодня после работы затаривание едой, а с завтрашнего дня - закреп!