Привет! Хороших отвесиков тебе! А мне так вообще на все 40 худеть надо!
Не переживай, все получится!

Ой, девчонки, спасибо огромное за поддержку Вместе все-таки веселее! Пыталась подбить подругу, она пока в отказе, сказала посмотрит на меня. Про Дюкана перелопатила кучу литературы, мозги он на место хорошо поставил. Я вот задумалась о том, что если б раньше знать его методику и не поправились до таких огромных размеров. Делали бы белковые дни периодически и усе, как говорится... Эта диета больше всех мне подходит, потому как к сладкому равнодушна. Но очень люблю солененькое и копчененькое)))), особенно под пиво

Эмилия, пиши рацион за день и отвесы утренние. так легче.)

Я себе скачала и распечатала дневничок, так что каждый все записываю. Вчера согрешила выпила 3 бокала пива и вот те на, привес в 700 гр. Прибить себя мало
Решила на день атаку продлить, а завтра все на круиз. В принципе, за 9 дней 4 кг это хорошо? Хотя если бы не срывалась было бы больше


Так-с, сегодня на завтрак лепешки с малосольной форелькой. Уже два стакана зеленого чая. На обед будут куриные тефтельки, на ужин с кальмаром что-нибудь сделаю.

4 кг. это отлично!
Старайся не нарушать. Я знаю что трудно.

Буду стараться, обидно терять результаты

Кстати, заказала аэрогриль. Делитесь рецептами)))))))

Ну насчет 20-30 кг это я согласна, просто много девочек, которые с 60 кг не могут похудеть до 55, все таки у них не такая кошмарная ситуация как у тех, у кого за 100 или около того. Вот и хотелось пообщаться, как говорится с друзьями по несчастью

мне 35 лет. у меня рост 178. разъелась до 113. за год сбросила до 99, ограничив только мучное. на Дюкане 3 месяца, сбросила 14 кг. рада общению)

О, мы с тобой как близнецы прямо))) Рост у меня тоже 178 и вес 112! Буду тянуться за тобой! Дюканю вот только 10-й день и уже жалею, что поздно начала. Мечтаю к НГ десяточку скинуть