Мой путь к стройной фигуре! Осталось -16 кг. Продолжаю!

[Свет-ла-на]

А вот тут ну абсолютно ничего удивительного нет... Алкоголь практически всегда проявляется на 2-й день. Так что еще нужно радоваться, что отбой не шибко большой... Так что не расстраивайтесь, все будет нормально!!! Бассейн и силовые нагрузки, как показывают наблюдения, не шибко помогает сбросу веса, но способствуют уменьшению объемов. Поэтому не сильно надейтесь на лучшие цифры на весах.

Я как то надеялась, что все с водичкой уйдет. Да и выпила не много, 2 бокала сухого вина.
А в бассейн я даже больше не для похудения иду. У меня остеохондроз, спину надо укреплять. Так что пока 1 раз в неделю обязательный поход.

[Свет-ла-на]

Привет тезка. Приятно познакомиться. +200 в ПМС считай что легко отделалась, у меня и многих до 2 кг прибавки бывают. Но как только заканчиваются эти наши дни все встает на свои места.

Приветик)))
Ой, если бы я увидела на весах прибавку в 2 кг точно бы руки опустила. Будем ждать отвесиков через несколько дней)))

[Blondy_L]

Светик, привет!
Не так все плохо, у тебя хорошие результаты

как только заканчиваются эти наши дни все встает на свои места.

, прверено

У меня остеохондроз, спину надо укреплять. Так что пока 1 раз в неделю обязательный поход.

умничка я вот тож все собираюсь и круг начать крутить и в бассейн надо тоже , - тоже спина, пару грыж, болит и ноги отваливаются. Но в начале ДД заболела, слабость была. Сейчас эту неделю пока только норму отхаживаю пешком . Планирую на след неделе начать круг, ну а там глядишь может и бассейн нарисуется

[Свет-ла-на]

тоже спина, пару грыж, болит и ноги отваливаются. Но в начале ДД заболела, слабость была. Сейчас эту неделю пока только норму отхаживаю пешком . Планирую на след неделе начать круг, ну а там глядишь может и бассейн нарисуется

Приветик)))
У меня у мужа грыжа - лечим электрофорезом. Уже третий курс, результаты отличные.
В бассейн тоже долго собирались, очень трудно найти с нормальным расписанием и адекватной ценой.
Я хочу еще бодифлексом заняться, но пока силы воли не нахожу)))

[Свет-ла-на]

Вес без изменений...

Пятница и суббота 2 ЧБ дня.

Завтрак
200 гр. кефира (торопилась, больше покушать ничего не успела)

Обед
Дю хлебушек с соленой рыбкой, курогрудка

Перекус
Крабопалки

Полдник
Твороженная запеканка с отрубями, кефир

Ужин
Запеченная рыба
Твороженная запеканка

В ПМС жор не детский...Еле справляюсь.
Воды выпиваю 2 литра, продолжаю пить витамины.

[Эмилия]

Я вот тоже хочу бодифлексом заняться, но вот как себя заставить

[Свет-ла-на]

Я вот тоже хочу бодифлексом заняться, но вот как себя заставить

Я уже даже скачала курс упражнений...
Надо настраивать себя, там всего 20 минут в день.

[Свет-ла-на]

Что делать? Я не могу остановиться"!!! Я хочу есть...КД на меня что ли так действуют?
Уже скушала все, что полагалось по меню. Тянет то на соленое, то на сладкое. Уже кажется, что и в животе места нет, а есть все равно хочу... Что бы съесть, что бы не навредить и не сорваться?

[Monetka]

Что делать? Я не могу остановиться"!!! Я хочу есть...КД на меня что ли так действуют?
Уже скушала все, что полагалось по меню. Тянет то на соленое, то на сладкое. Уже кажется, что и в животе места нет, а есть все равно хочу... Что бы съесть, что бы не навредить и не сорваться?

Есть такое дело.... У меня пару раз нападал такой жор что хоть замок вешай на холодильник...
Что могу сказать.. кушай разрешенное. выпей чаю. на такие случаи и надо иметь запас дю-еды

[ezther]

Что бы съесть, что бы не навредить и не сорваться?

Понять ,что это не голод... те есть не надо... Жевать жевачку без сахара, почистить зубы, сделать зарядку... и тд.
Зачем есть сытому человеку ?!