Принимайте в свои ряды

[танцующая]

Женя, привет! Как самочувсвтие? ?

Как с отвесами? уже ведь неделя (плюс/минус) как ты с нами?

И присоединяюсь к вопросу Лемон: я тоже таких слов не знаю

[evgeniia]

Съела вчера:
Завтрак
Пол тарелки овсянки,кофе с молоком (каюсь,ничего больше на завтрак не было.решила отруби не есть вчера,тк овсянка уже была)
Перекус
Салат из лобстера,капучино.
Ужин3 сашими лосося,тюны,угорь,краб 4 палочки,мисо суп, блэк код фиш
Поздний ужин 2 небольших кусочка грудки курицы

какая такая овсянка? нипонил женя, овсяные хлопья мы на ДД не едим, только овсяные отруби. слушай, а где ты живешь-то? меню из таких слов состоит, которых я и не знаю или слышала только )

Я живу в Америке в Лос Анжелесе. Практически всю рыбу знаю только на английском,хотя думаю в России она тоже есть. Когда в Москве жила море продукты не особо любила.
Блек коат фиш, это рыба со сладковатым привкусом. Она во всех японских ресторанах есть. Люблю ее очень,вкусная.
Я вечно в разъездах и не всегда дома удается поесть,чаще в ресторанах приходится кушать.
Насчет овсянки знаю,но выбора не было на завтрак почти. Исправляюсь,больше никакой овсянки:).

[evgeniia]

Женя, привет! Как самочувсвтие? ?

Как с отвесами? уже ведь неделя (плюс/минус) как ты с нами?

И присоединяюсь к вопросу Лемон: я тоже таких слов не знаю

Привеет,отличное! Изменений визуальный пока вообще не вижу.Взвеситься решила сразу после критических дней. Очень надеюсь на отвес!)))

[evgeniia]

Вчера кушала:
На завтрак 2 кусочка курицы и кусочек лосося на гриле и салата немного.
Потом был перелет,поесть почти не удалось.
Крабовые палочки
Перекусила йогуртом и салатом.
на ужин 3 кусочка лосося, 2 палочки блек кот фиг, 1 палочку себаса, мисо суп, 3 кусочка еллоу теллоу сашими.
Перед сном 2 крабовые палочки,пол помидора и творога немного.
Я купила масла оливковое спрей для готовит вчера,написано 0 жира. Как думаете его смело использовать можно?
И еще насчет прогулок,пол часа в день надо гулять или пол часа за один раз? Не всегда времени хватает на спорт сходить и на прогулку

[Lemon Juice]

Вчера кушала:
На завтрак 2 кусочка курицы и кусочек лосося на гриле и салата немного.
Потом был перелет,поесть почти не удалось.
Крабовые палочки
Перекусила йогуртом и салатом.
на ужин 3 кусочка лосося, 2 палочки блек кот фиг, 1 палочку себаса, мисо суп, 3 кусочка еллоу теллоу сашими.
Перед сном 2 крабовые палочки,пол помидора и творога немного.
Я купила масла оливковое спрей для готовит вчера,написано 0 жира. Как думаете его смело использовать можно?
И еще насчет прогулок,пол часа в день надо гулять или пол часа за один раз? Не всегда времени хватает на спорт сходить и на прогулку

оливковое масло 0% - это очень сильно это уже какой-то абсолютный нонсенс, из чего оно сделано-то? из нефти?
женя, дюкан нынче разрешает 1 ч.л. нормального оливкового масла в день, для нормализации пищеварения. нулевое я бы вообще побоялась в себя заливать, а тем более, подвергать его термической обработке.
жень, я тебе говорила: надо прочесть книгу дюкана. у тебя половина вопросов сразу отпала бы. дюкан настаивает на 30 минутах ходьбы в быстром темпе в день.

[evgeniia]

Вчера кушала:
На завтрак 2 кусочка курицы и кусочек лосося на гриле и салата немного.
Потом был перелет,поесть почти не удалось.
Крабовые палочки
Перекусила йогуртом и салатом.
на ужин 3 кусочка лосося, 2 палочки блек кот фиг, 1 палочку себаса, мисо суп, 3 кусочка еллоу теллоу сашими.
Перед сном 2 крабовые палочки,пол помидора и творога немного.
Я купила масла оливковое спрей для готовит вчера,написано 0 жира. Как думаете его смело использовать можно?
И еще насчет прогулок,пол часа в день надо гулять или пол часа за один раз? Не всегда времени хватает на спорт сходить и на прогулку

оливковое масло 0% - это очень сильно это уже какой-то абсолютный нонсенс, из чего оно сделано-то? из нефти?
женя, дюкан нынче разрешает 1 ч.л. нормального оливкового масла в день, для нормализации пищеварения. нулевое я бы вообще побоялась в себя заливать, а тем более, подвергать его термической обработке.
жень, я тебе говорила: надо прочесть книгу дюкана. у тебя половина вопросов сразу отпала бы. дюкан настаивает на 30 минутах ходьбы в быстром темпе в день.

Этикетку сфотографирую попозже:) масло-спрей для готовки, давно видела,но не пробовала. Я начала книгу читать,1/3 прочитала уже. Сейчас с переездом вообще времени нет,как все закончу обязательно дочитаю.
Спасибо!
У меня не всегда времени хватает на прогулки по 30 минут,в общем в день намного больше получается,но как я поняла это не в сумме считается. Хотя последние дни ношусь по мебельным магазинам,там думаю и все 2 часа нагуливаю:)

[Lemon Juice]

Хотя последние дни ношусь по мебельным магазинам,там думаю и все 2 часа нагуливаю:)

чего у тебя? гнездование?

[танцующая]

Хотя последние дни ношусь по мебельным магазинам,там думаю и все 2 часа нагуливаю:)

чего у тебя? гнездование?

АГА, а если еще и ремонт-тады, все, можно и без прогулок похудеть!!!
невввры

шутим, шутим, Жень

[evgeniia]

Хотя последние дни ношусь по мебельным магазинам,там думаю и все 2 часа нагуливаю:)

чего у тебя? гнездование?

Угу. Я 2 месяца назад переехала в лос анжелес. Наконец-то определилась с квартирой,теперь вот с мебелью осталось разобраться:). Для кухни уже все купила,даже обновить уже успела)).

[evgeniia]

Хотя последние дни ношусь по мебельным магазинам,там думаю и все 2 часа нагуливаю:)

чего у тебя? гнездование?

АГА, а если еще и ремонт-тады, все, можно и без прогулок похудеть!!!
невввры

шутим, шутим, Жень

а классно было бы:)