Мой победный дневник! Фотки на стр.6:)

[quickie]

Напишу сейчас, как мне трудно:) пусть меня все жалеют!

У нас тут вроде не изба-плакальня, а борьба с лишним весом.
Хочешь худеть-худей, поддержим, поможем.
Хочешь плакать-дома в подушку
А то мы все как заплачем

Да ладно - бывают же ситуации, когда позитив заканчивается:) А на мокрой подушке плохо спать:)

[quickie]

Начинала прошлой осенью с 63 похудела до 54 и объемы устраивали,но лето меня сбило,да и думала я что не поправлюсь! Как я жалею что не закрепила!

ты прям как я!:) но я считаю, что у нас - все шансы!

[quickie]

Вот еще я имею вопрос! Какой на ваш взгляд самый вкусный рецепт сыра из обезжиренного творога? Я как-то делала, получился очень соленый, а хочется что-то среднего:) А с другой стороны я "типа адыгейский" не люблю!

[quickie]

У меня мега-суматошный и занятый день, поэтому быстро отписываюсь:)
Утро третьего дня атаки было прекрасным (до получения пары писем):) Перейдем к цифрам.
С утра были
а) большая кружка воды;
б) контрастный душ
в) завтрак (2 яйца и несколько кусочков форели горячего копчения, но я ее не доела:)
надо бы как-то добавить эти правильные 5 минут бодифлекса:) но очень хочется спать:)
теперь я на работе и собираюсь приступить к рабочему кофе с сырничками (которые я вчера в районе часа ночи все-таки сделала!:)
на обед у меня курица и пока я ее не хочу:)
на запасной вариант и ужин - творог.
Лирика позже:)
Оставлю атаку до конца выходных, а взвешиваться буду в понедельник!
Всем хорошего дня:)

[Lemon Juice]

Оставлю атаку до конца выходных, а взвешиваться буду в понедельник

вот это меня как-то смущает. что значит - оставлю до...? а калькулятор дюкана-то что рассчитал?
на ужин надо есть что-то мясное. отруби где?

[quickie]

Оставлю атаку до конца выходных, а взвешиваться буду в понедельник

вот это меня как-то смущает. что значит - оставлю до...? а калькулятор дюкана-то что рассчитал?
на ужин надо есть что-то мясное. отруби где?

дюкан расчитал 3 дня, но я хочу оставить пять (мне важно выходные у мамы продержаться строже:) думаешь не стоит?
я пересчитывала два раза (один раз когда думала, что я 72 кг:) и один раз когда с реальными 74 - поэтому даты разнятся от вторника-среды до вчера. Я не нарушала с первых расчетов.
А плохо, если атака дольше, чем надо?
отруби - в сырничках
я думаю курица и до ужина останется:)) главное чтобы ужин вообще был:)

[quickie]

Ура! оказывается, я взяла новую порцию правильного паштета из куриной печени. Это мой обед:) *не отрывая головы от монитора, а пальцев от клавиатуры:)

[Lemon Juice]

Оставлю атаку до конца выходных, а взвешиваться буду в понедельник

вот это меня как-то смущает. что значит - оставлю до...? а калькулятор дюкана-то что рассчитал?
на ужин надо есть что-то мясное. отруби где?

дюкан расчитал 3 дня, но я хочу оставить пять (мне важно выходные у мамы продержаться строже:) думаешь не стоит?
я пересчитывала два раза (один раз когда думала, что я 72 кг:) и один раз когда с реальными 74 - поэтому даты разнятся от вторника-среды до вчера. Я не нарушала с первых расчетов.
А плохо, если атака дольше, чем надо?
отруби - в сырничках
я думаю курица и до ужина останется:)) главное чтобы ужин вообще был:)

увеличивать атаку не стоит! ожидаемого эффекта может не быть, а будет наоборот - застой в начале круиза, который будет трудно сдвинуть с места.

[quickie]

увеличивать атаку не стоит! ожидаемого эффекта может не быть, а будет наоборот - застой в начале круиза, который будет трудно сдвинуть с места.

вот теперь не знаю как мне посчитать:) там, где было 72 было 3 дня по сегодня. А там где 74, тоже 3 дня, но завтра:)
Самое сложное в диете это проблемы с мозгами, когда они нужны:) не смотря на то, что я сегодня мегаэффективно работаю, чувствуется прям скрип-скрип-скрип..

[Olga&Dieta]

привет лена!! читала твою историю и увидела " завела линеечку на 72 а у меня 74" точно то что и со мной произошло!!! и это было для меня последним толчком!! очень рада буду худеть вместе а так как ты уже эксперт то буду советоваться