Доброго... времени дня!!! сегодня у меня первый день атаки как я уже и писала... на обед я слопала три яйца потому что ходила в гости к соседке(больше у неё ничего не было!!! (ну из того что мне можно конечно же!) и уже вылопола пол литра йогурта... а да на счёт йогурта: я вчера ходила по всем магазинам( я в Италии живу) и у нас нет молочной продукции 0,0% жирности а только 0,1% у вас также или в России всё таки совсем обезжирили??? и ещё: на стадии атаки отруби обязательны или по желанию??? а то я книгу прочитала и до конца не поняла...
Так и у нас молоко 0,1 самое маленькое, творог и кефир только нулевой. Отруби желательно но не обязательно, я в том году начинала без них -почти месяц худела пока через интернет пришли-худелось не хуже чем с ними, просто с ними питание разнообразить можно и проблем с маленькой комнатой меньше. Я завтра поплыву в круиз- у меня получилась вынужденная атака в 6 дней, готовить некогда вообще было, надеюсь завтра получиться хоть капусту потушить. А йогуртами лучше не увлекаться, тем более на атаке- там добавок всяких.
Привет Ольга, принимаем в ряды стройнеющих Ох и сложно наверное в Италии с вашими то вкусняшками ..... Молочные продукты смотри до 1,0% 0,1 это в самый раз!!! я вот начиталась, что есть обезжиренный плавленый сыр, но такого найти у нас не могу
А я специально выбирала 100% натуральный и чистый без всяких добавок!!! а то я если я на обед уже три яйца съела то мне и перекусить нечем... в ближнем магазине( до которого мы с коляской пешком дойдём) отруби только пшеничные, а их на атаке точно нельзя, а а овсяными надо на машине ехать а так не хочется!!! может завтра смотаюсь... кстати у нас с отрубями проблем никаких- в каждом маркете, вот овсяные только в больших..
Привет еще раз, напишу теперь у тебя! Италия - это прекрасно:) почти целых три года я провела между москвой и пармой:) а ты в каком городе живешь? Насчет отрубей, я считаю, что они должны быть обязательно, и мне кажется в книжке так и написано (цитату не найду точно).
Привет привет!!!! У меня весы сломались!! они мне показывают 2 кило отвеса за один день!! пойду новые покупать!!! вчера вечером у меня была лепёшка, индейка в йогурте с горчицей и всё!!! пол лепёшки утащил муж и сказал что он тоже хочет такую вкусную диету!!! с утра дел много а к обеду приду посмотрю что тут делается!! целую всех!!!
(ну из того что мне можно конечно же!) и уже вылопола пол литра йогурта... а да на счёт йогурта: я вчера ходила по всем магазинам( я в Италии живу) и у нас нет молочной продукции 0,0% жирности а только 0,1% у вас также или в России всё таки совсем обезжирили??? и ещё: на стадии атаки отруби обязательны или по желанию??? а то я книгу прочитала и до конца не поняла...
