привет! рада новым гостям, будьте как дома!

Привет. Я за советом: напугал привес 900 гр!!! Что могло послужить? Это-то в ЧБ день! Воды - достаточно, срывов не было. Понимаю,что круиз - качели - но чтоб так много ???

слушай, ну я даром ясновидения не обладаю, к сожалению откуда ж я знаю, что ты делала накануне. давай в подробностях - что, сколько и когда ела, пила, спала, ходила...

Так: утром омлет с 1 яйцом*100 молока, небольшая луковка и кружок колбаски из говядины и курицы. Обед: суп-пюре из белых грибов прим. 250 мл, горбуша запеченная (кусок грамм 300) полдник - догрызла творожные кексики и имбирное печенье всего 10 штук, вечером- творог с йогуртом, на ночь - кефир с отрубями (я всегда на ночь кефир пью, лактацию сохраняю ночную). Вроде все . Гуляла с малышом, как положено. Вообще я подозреваю, что утром перепутала молоко 0,5 и 3,5%, больше грешить не на что...

отруби лучше кушать утречком)

не надо есть отруби на ночь - это во-первых. во-вторых, чтобы набрать кило жира за день, надо съесть вагон еды, а это физически невозможно. значит, задерживается вода. возможно из еды было что-то соленое, может отруби твои ночные вобрали в себя всю воду из организма. не переживай, вода как вошла, так и выйдет. пьешь достаточно?

Да, пью достаточно, просто обидно, блин! Такие циферки красивые были , а тут р-р-аз и назад ! Ладно, подожду до завтра, может, и вниз поползет... Отруби знаю, что надо утром, так молоко хоть немного сытнее становится, он ведь может почти всю ночь сосать, если молоко "пустое", а это очень некомфортно...

Тань, я в твоем дневнике читала, что если стоит вес - уходят объемы. Это действительно так?

ну так считается, действительно, многие об этом пишут. я не замеряла прям сантиметры, но есть такое ощущение, что да. при условии, конечно, что все соблюдаешь и делаешь правильно.

Действительно. Отвесы и падение объемов чередуется