Всем привет!я новенькая,сегодня первый день атаки и чесно сказать читаю много всего здесь написано,но мало что понимаю, подскажите Атака как я поняла длится 7 дней,Круиз до желаемого результата?
Немного о себе!Я вышла замуж два месяца назад,и начала усиленно поправляться!нападает такой жор,что до холостятской жизни такого не было никогда, а сегодня надеваю платье которое покупала до замужества,и не узнала себя в зеркале!я решила во что бы ни стало,похудеть,выдержать эту диету,пугает только что у мужа скоро день рожденье,а также новый год!

привет! ну и ник ты себе выбрала... а звать-то как тебя, в миру?
неправильно ты все поняла, что-то не то читала. продолжительность этапов для каждого человека рассчитывается индивидуально, на калькуляторе дюкана у него на сайте. http://www.dukandiet.com/

а читать надо вот что:
в первую очередь: http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html
потом:
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/
http://dukandiet.ru/esli-proizoshel-sryiv/

Жижа,добро пожаловать в ряды дюкановцев! Как тебя зовут,если не секрет.? (удобнее обращаться),читала ли ты книгу доктора Дюкана? Атака у всех по разному по продолжительности дней,все зависит от рассчета доктора,нужно зайти на сайт,где заполняешь анкеты (они на английском языке, если владеешь хорошо,а нет, так с онлайн переводчиком),ответишь на вопросы и получишь результат твоего рекомендованного плана доктором. И обязательно надо прочитать книгу "Я не умею худеть". Вся нужная информация есть на этом сайте.Успехов тебе.

Всем привет!что-то сначала совсем растерялась,и забыла написать что меня зовут Лена!А Жижа это ник уже с давних времен сама незнаю почему я его выбрала!Книгу "Я не умею худеть"я дочитала только до 4 главы!поэтому наверное не до конца все поняла!спасибо огромное за ссылки,сейчас буду считать сколько мне дней сидеть на Атаке!а кстати сегодня 2 день Атаки,утром встала на весы и минус 2 кг!неужели я потеряла за один день 2 кг?или у меня весы врут?ем обезжиреный творог,рыбу вареную,вчера говядину вареную и яйца ела в течении дня ну и 2л воды выпила!

Привет, Лена! Я Саша, оч приятно 2 кэгэ - это может вода выйти, на атаке вообще сброс веса такой идет, свежие кэгэ отпадают и вода лишняя, так что все может быть