К самому важному в жизни дню!

[Saluta]

Пошло.....вот что значит строгий день.....сразу -400!

Вчера
йогурт с отрубями
2 котлеты из говядины
полбанки творога, больше не влезло, не люблю я творог пустой
омлет с 1 котлетой

сегодня примерно то же самое, только я испекла себе запеканку из творога, и может ужин заменю креветками!

Наташка!! уже 61)) ура.. к цели даже не идем, а бежим))
ты умничек маленький))) причем с каждым днем все меньше и меньше)))

[gina]

Пошло.....вот что значит строгий день.....сразу -400!

Вчера
йогурт с отрубями
2 котлеты из говядины
полбанки творога, больше не влезло, не люблю я творог пустой
омлет с 1 котлетой

сегодня примерно то же самое, только я испекла себе запеканку из творога, и может ужин заменю креветками!

Натуся, молодец!
Завтра-послезавтра тоже устрою себе строгие белковые дни, вчера -сегодня у меня не получилось, т.к. накупили помидоров и перцев, занимаемся с мамой ими, закрываем лечо, готовить особо некогда, поэтому ела конечно по диете, но что нашла в холодильнике.
Но твои минус 400 меня сподвигли... обязательно что-нибудь приготовлю, хотя сегодня опять нужно будет вечером закрывать лечо

[Natusia]

Пошло.....вот что значит строгий день.....сразу -400!

Вчера
йогурт с отрубями
2 котлеты из говядины
полбанки творога, больше не влезло, не люблю я творог пустой
омлет с 1 котлетой

сегодня примерно то же самое, только я испекла себе запеканку из творога, и может ужин заменю креветками!

Наташка!! уже 61)) ура.. к цели даже не идем, а бежим))
ты умничек маленький))) причем с каждым днем все меньше и меньше)))

Ольчик, бегу, да спотыкаюсь вот если бы 61,0.... но все впереди, сегодня надеюсь наем еще отвесик
и массажем закреплю....уж слишком приятно вставать на весы и видеть там меньше, чем прошлым утром
Сегодня опять в своих любимых джинсах.....в них все комфортнее и комфортнее....надо объемы померить...мне кажется не сильно уходят...

[Natusia]

Натуся, молодец!
Завтра-послезавтра тоже устрою себе строгие белковые дни, вчера -сегодня у меня не получилось, т.к. накупили помидоров и перцев, занимаемся с мамой ими, закрываем лечо, готовить особо некогда, поэтому ела конечно по диете, но что нашла в холодильнике.
Но твои минус 400 меня сподвигли... обязательно что-нибудь приготовлю, хотя сегодня опять нужно будет вечером закрывать лечо

Ириша, обожаю лечо....особенно то, что свекровь готовит....и представь мое горе, когда его полный шкаф стоит....а там сахара много в сиропе и есть мне его незя....
я уже было расстроенная вся была из-за простуды плохо ела, раз в день и столовскую еду....вот и топталась на месте, как за себя взялась и приготовила и перекус и обед и ужин - результат на лицо...и на весах так что очень тебе советую когда все-таки с лечо расправишься, последовать моему примеру, и осилить хотя бы 1 кг для начала, а потом уже и второй
на мне если честно, ОООЧЕНЬ сказываются мои ланч и полдник, и не подумай, что в плохую сторону. мой организм лучше переносит диету с более частым питанием - 4-5 раз в день. кусок творожной запеканки, или куриная грудка или даже печенье с чаем наше.....а сразу организм успокаивается, что его кормят не раз в день и начинает работать и сжигать кгшки, а не копить их на случай очередной голодовки! так что перекусы тоже рулят

[Natusia]

Девочки, просветите, не могу понять, что не так...хочу повесить фотку.....
кнопку img нажимаю, а между ними копирую то, что в адресной строке в папке пишется, типа C:\Documents and Settings\b.natalia\My Documents\My Pictures\19 например.....и нифига.....как повесить фотку-то??!

[gina]

ты в поле добавить вложение (в самом низу), нажми выберите файл, а потом отправить и усе должно получиться Шиншилок своих-малюток покаж, а...

[gina]

так что перекусы тоже рулят

С перекусами то как раз усе впорядке и ланч и полдник, все присутствует. На работе мы вдвоем сидим на диете, иногда не сговариваясь вдвоем принесем что-нибудь на перекус Хотя обычно девочка, с которой я худею, таскает йогурты на ланч (делает в йогуртнице сама), а я таскаю нам на полдник какую-нибудь вкусняшку сладкую с чаем попить.
Короче усе, беру себя в жесткие рукавицы. Надо 2 дня посидеть на мясе с минимум соли, немного молочки, без допов в виде крахмала и сухого молока. Только отруби. Посмотрим, что будет

[Natusia]

так что перекусы тоже рулят

С перекусами то как раз усе впорядке и ланч и полдник, все присутствует. На работе мы вдвоем сидим на диете, иногда не сговариваясь вдвоем принесем что-нибудь на перекус Хотя обычно девочка, с которой я худею, таскает йогурты на ланч (делает в йогуртнице сама), а я таскаю нам на полдник какую-нибудь вкусняшку сладкую с чаем попить.
Короче усе, беру себя в жесткие рукавицы. Надо 2 дня посидеть на мясе с минимум соли, немного молочки, без допов в виде крахмала и сухого молока. Только отруби. Посмотрим, что будет

Ириш, тогда должно быть все ок! а на обед и ужин - белочек и соли поменьше, и все будет супер!

[gina]

а где фотки? ты разобралась, как их вставлять?

Последний раз редактировалось gina 16 окт 2012, 13:48, всего редактировалось 1 раз.

[Natusia]

ты в поле добавить вложение (в самом низу), нажми выберите файл, а потом отправить и усе должно получиться Шиншилок своих-малюток покаж, а...

хм....пишет что недопустимый формат файла, хоть и jpg...