закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 62 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Нет секретов от друзей, как я стала всех стройней
СообщениеДобавлено: 17 окт 2012, 08:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 11:40
Сообщений: 48

Не в сети
Ура! Сегодня отвес в 500 гр, итого 73,5!!!! Ура-ра!
Сегодня ЧБ день,
завтрак: йогурт с фруктами обезжир. + 1ст.л отрубей+творог+кусочек творожной запеканки.
Обед: отварная говядина,
ужин: пока не знаю )))
:Rose:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Нет секретов от друзей, как я стала всех стройней
СообщениеДобавлено: 17 окт 2012, 09:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2012, 08:39
Сообщений: 139

Не в сети
:dance4: Поздравляю с отвесом!)))) Я тоже недавно начала дюканить. Сегодня третий день Атаки. Еще денек - и в Круиз))) :good:

_________________
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет секретов от друзей, как я стала всех стройней
СообщениеДобавлено: 19 окт 2012, 14:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 11:40
Сообщений: 48

Не в сети
Бирюза удачи тебе!!!
А у меня сегодня вес как вчера -73,5 И кушать целый день хочется... Вот ем белок целый день.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет секретов от друзей, как я стала всех стройней
СообщениеДобавлено: 19 окт 2012, 15:03 

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 12:04
Сообщений: 188

Не в сети
привет!! вот зашла к тебе в гости... я тоже новичок поэтому и хожу друзей ищу!! у меня сегодня тоже ЧБ но что странно как я начала эту диету я ещё не разу не испытывала чувство голода...

_________________
Изображение
Мой дневничок!! Жду всех в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет секретов от друзей, как я стала всех стройней
СообщениеДобавлено: 19 окт 2012, 15:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 11:40
Сообщений: 48

Не в сети
Привет Olga&Dieta ! У меня второй день уже такой "голодухи". Ладно хоть не подряд такие дни :friends:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет секретов от друзей, как я стала всех стройней
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 21:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 11:40
Сообщений: 48

Не в сети
Сегодня я отгоняла машину на техосмотр, немного проехав на автобусе, решила оставшееся расстояние пройти пешком. Солнышко светит, хорошо идти. Шла минут сорок, прошла километра три, прямо до дома. Муж, узнав сколько я прошла, странно на меня посмотрел. :acute: Притом хожу я в кросах изитонах, в них ножки в 2 раза больше устают. Правда дома, наварив борща ( себе без картохи), съела 2 тарелки. Потом еще всякими дю-вкусняшками закусила, так что завтра отвес вряд ли будет. Кстати сегодня был -200 гр. : Приготовила говядину в фольге, конечно свинина вкуснее у меня получается, но на безрыбье и рак рыба. Прошпиговала мясо помидорами, луком, чесноком, намазала горчицей и солью. Но все равно суховато получилось. Скучаю по фруктам. Привыкла что чем нибудь можно похрустеть. Самое интересное, что я замечала, что толстею как раз от фруктов. Были дни, когда ела только яблоки и арбузы, а вес все равно прибавлялся. Некоторые на яблоках сидят, чтобы похудеть, но я, видимо, какая то направильная. Сегодня, чтобы как то себя утешить поела капустки и морковки, пока терла для борща, но это подмена не сработала. Организм все равно хочет фруктиков. Отвлекаю себя как могу фруктовым чаем и фруктовой жевачкой. :training1:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет секретов от друзей, как я стала всех стройней
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 09:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 11:40
Сообщений: 48

Не в сети
Как и ожидалось, прибавка 200 гр. Поставила в духовку хлебушек за 3 минуты. http://dukandiet.ru/hlebushek-za-3-minu ... /#comments
Посмотрим, что получится. Очень хочу найти свой рецепт, потому как хлеба не хватает.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет секретов от друзей, как я стала всех стройней
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 12:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 11:40
Сообщений: 48

Не в сети
Получилась несладкая творожная запеканка. На хлеб не очень похоже.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет секретов от друзей, как я стала всех стройней
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 12:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2012, 17:51
Сообщений: 2721
Откуда: Москва

Не в сети
попробуй так-может понравится-но я делаю без пшеничных отрубей, так как мне на вкус они какие-то кислые-мягкий такой хлебушек :blush2:
Хлеб Дюкана
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1/2 пакетика порошка для выпечки (разрыхлителя)
1 ст.л. жидкого творога 0%
1 яйцо
Смешать все ингредиенты. Вылить в прямоугольную форму (можно использовать контейнер для еды).
Запекать в 4 минуты в микроволновой печи – мощность 750 Вт. Дать остыть, порезать на ломтики.

_________________
меня зовут Татьяна


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет секретов от друзей, как я стала всех стройней
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 14:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 11:40
Сообщений: 48

Не в сети
Спасибо попробую.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 62 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: