Ты двухцветный хочешь? viewtopic.php?f=12&t=118
Я его делаю из половины нормы - светлую часть.

у меня тоже пмс!Вот на днях прийдут Эти дни!Так я уже второй день на пудинге сижу и немогу замок повесить на рот себе!Решила,что больше не буду та плохо себя вести,а пудинги с завтрашнего дня-только в пиры!

Марусь как у тебя успехи?

всем привет!
Спасибо за ссылочку на чизкейк.
КД сегодня начались и из-за них, наверное, у меня, кажется, застой сейчас случится. И это в последние дни круиза!!!
У меня с прошлой среды гуляет вес, то 53.3, то 53.1, то опять 53.3
В воскресенье наконец-то сдвинулось и стало 52.9!!! Я возрадовалась, а сегодня утром опять 53.300
вот такие дела

Да,я смотрю мы с тобой прям как сестры по привесам! Ты давай тоже не вешай нос,а то у тебя КД начались и ты грустишь,а у меня с дня на день пойдут и я ною!Надо успокоиться и всё станет на свои места!Давай просто всё свалим на "Эти"дни!

ага, сёстры по привесам и КД

ты там так сильно не переживай
КД пройдёт и будет приличный отвесик
и пойдёшь со спокойной душой на консолидацию
я смотрю у нас тут потихоньку все девчонки перейдут на 3ий этап, надо тогда новеньких агитировать вовсю

Я, например, форум покидать не собираюсь!!! даже на консолидации . Но агитировать новых дюкановцев, конечно же, надо!!!
И вообще я подумываю - не сделать ли мне пока (до отпуска, до 30 июля) два ЧБ дня вместо одного...вторник и четверг например. Точно я не буду есть крахмалистые до отпуска, лучше я в Италии макарон поем да я и раньше макароны то ела 2-3 раза в год. А рис только в роллах. Хлеб я тоже не буду есть. Только наш дюкановский. Единственное, что я пока добавлю - это фрукты и сыр, а ещё может йогурт с фруктами куплю разочек для баловства.
Ну а уж в отпуске - оторвусь и макароны съем 2 раза и мороженко в пир тоже 2 раза и вино буду пить почти каждый день, кроме четверга естественно...да простит меня Дюкан

Правильно!В отпуске надо отрываться!Только всегда,быть на чеку!

Марусечка,дорогая,обязательно выспись!Когдв хорошо отдыхает организм,он и воду выводит и вес уходит,а когда недосыпания, так стрес для организма сильный порлучается!