ну конечно. теплую, правда, не советую - ее трудно из мультиварки вытащить, не сломав. лучше дать остыть.

Отковыряю ложкой:) спасибо:)

Отчет за день
Обед:
Шашлык из телятины и из курицы (обед с партнерами - люблю кавказскую кухню за лояльность к принципам дюкана:)
Полдник: несколько ломтиков запеченой индейки
Ужин: 2 сырника из просто творога, печенка

Делаю на завтра паштет и сырники с отрубями (не удалось пока запеканку зафигачитьь, так как в мульте печенка:)
Из плохого: положенные 40 минут не ходила:( вообще с 11 до 21 разнообразно работала в дружественном офисе - и не отдохнуть как у себя:)
Хорошего вечера и сладких снов:)

Всем привет, хорошего дня:)
Докладываю:
бодифлекс: да, 7 минут
вода: да, 2 чашки
прогулка: да, 40 минут
завтрак: 2 яйца, семга с/с, 2 сырника, кофе
перекус в 12: остатки сырников в нормой отрубей
обед в 14: семга.
Утром взвешивалась, все практически также, +/- 200 гр (пока больше взвешиваться не буду, хотя на мотивацию это несильно влияет, но это пока). Судя по общим ощущениям объемы скорее всего уменьшаются и обратно подтягивается живот, который толстеет всегда первым).

Ужин:
печеночный паштет.

Приехала домой:
Ужин два - мидии в микроволновке с ложкой легкого сыра президент.
Спокойной ночи:)

Ура! 73,1! Медленно, но верно:)
Ни о чем пока не отчитываюсь, потому что проснулась - туалет - взвесилась и буду спать дальше

Еще небольшой минус наспишь, точно !

Эк, поздно я прочитала:) надо было провести контрольный замер и спать в похудательных целях:)

Вода: да, 2 чашки;
бодифлекс: нет, на вечер

Завтрак
2 яйца, семга с/с
Кофе сырники с дозой отрубей.

Как у вас дела?:)