закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 129

Re: Попытка - не пытка :)

28 мар 2011, 06:17

Второй белково-овощной день.
Вес с утра 78,2 (прибавка :( видимо овощи сказались. Ну или соленая рыбка вчерашняя ;) )

Утро - бодифлекс
Завтрак - хлеб Дюкана+паштет из печени
Обед - отварная рыба+салат из зеленой редьки и моркови
Ужин - куриная грудка с зеленой фасолью.

Старшую дочь записала на подготовительные курсы для первоклассников - вот и прогулка будет, сначала забрать ее из садика (в 6 остановках от дома), отвести в школу, забрать из школы... и все это с отягощением в виде капризной двухлетки :P
Последний раз редактировалось Нади 28 мар 2011, 08:15, всего редактировалось 1 раз.


Re: Попытка - не пытка :)

28 мар 2011, 06:34

Бодифлекс - это хорошо. Только я уже не помню все 12 позиций.


Re: Попытка - не пытка :)

28 мар 2011, 07:52

Я к бодифлексу довольно-таки часто обращаюсь - так что все помню, ну или периодически обновляю "познания" :wink:

Тэкс, испекла хлеб Дюкана. Вкусно, но надо купить какой-нибудь маленький контейнер или форму для микро, чтобы он был повыше и попышнее, у меня получилась скорее галета, чем хлеб, т.к. пекла в обычной небольшой форме. Но с печеночным паштетом - очень и очень!
И зачем раньше для паштета я овощи и печень обжаривала, добавляла еще и сливочное масло - оказывается, все можно припустить в небольшом количестве воды, измельчить блендером и вуаля! На вкус практически не отличается - зато жиров минимум, сплошная польза!

Еще один вывод с начала диеты - не удивительно, что я поправлялась... За неделю выкинула два испортившихся батона (покупала по привычке, как раньше), оказывается - никто у нас хлеб и не ест, достаточно покупать небольшую булочку для бутербродов мужу. Сыр - лежит и плесневеет, придется выкинуть, тоже никто не ест. Вафельные трубочки (купила, когда свекровь в гости приходила) - лежат, скучают, немного ест их старшая дочка. Сливочное масло - расходуется по пол-чайной ложки младшей в кашу... Майонез - покупала до диеты маленькую пачку для салата, часть использовала, остатки киснут в холодильнике...
Но ведь ДО Дюкана - все это сжиралось! Причем МНОЙ! Ужасно...


Re: Попытка - не пытка :)

28 мар 2011, 22:18

День удался :) погода хорошая, солнечная, прогулка добавила настроения :)
Открытие дня: кефир, оказывается, универсальная штука :good: и соус из него получился замечательный к рыбе (кефир+горчица+чеснок+укроп), и фасоль с курочкой, потушенные с добавлением кефирчика тоже оказались очень недурственными :roll:

На завтра купила обезжиренный творог, хочу сделать шоколадный плавленный сыр, а то что-то дети раскладывают по всему дому шоколадки - испытывают мою силу воли! А вот у меня тоже будет свой шоко! 8)


Re: Попытка - не пытка :)

28 мар 2011, 22:25

Нади, тут где-то есть рецептик белого шоколада :) , сделай.


Re: Попытка - не пытка :)

28 мар 2011, 22:26

Shokolad obezzhirennij? A to budu rugat'! :oops:


Re: Попытка - не пытка :)

28 мар 2011, 22:29

goodman, так вроде бы твой рецептик был?


Re: Попытка - не пытка :)

28 мар 2011, 22:36

goodman , какао 11,5% жирности :oops:

NataliNatali, ух ты, на такой рецепт еще не набредала!


Re: Попытка - не пытка :)

28 мар 2011, 22:47

Moy retsept: БЕЛЫЙ ШОКОЛАД!! otkrivaiu holodil'nik....... VKUSNO! :good:


Re: Попытка - не пытка :)

28 мар 2011, 22:48

11,5%- nado est' umerenno. Tak skazat': raaaaaastiagivaem udovolstvie! :wink:


Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 129