Представь 7кг. сала (у нас в шоу по ТВ было, там тоже худели), сразу результат порадует

Да , девочки ,точно!!! Я в какой то передаче видела пример , на 250 г пачках масла , как представила 30 пачек , огогоооооооооооооооооо , результат впечатляющий !!!
Вчера все рекомендации выполнила и морковь + свекла ( жаль капусты дома не было ) и на ночь кефир с отрубями ... Мебель таскала и вечером и утром сегодня , с таким предвкушением успеха встала на весы ... да не тут то было , расслабляться рано ...+600
Как бы себя настроить , чтоб раз в неделю взвешиваться ?! Ноги сами к весам топают
Сегодня второй БО , вчера поленилась ничего не приготовила , взяла с собой скумбрию горячего копчения и овощей всяких разных , чем до вечера белки догонять буду ,не знаю , может молочкой ? Или просто вечером курочки поесть и так сбалансировать 60% -40% ?!

Марочка!!!
Главное, не забывай пить побольше воды!!!
А вечером съешь курочку и яйцо!
А отвес будет на ЧБ днях!!!

Вот это то и проблема ,в это время года
Чай , кофе я пью 1,5-2,0 л в день , а вот воду ... даже минералку и ту не могу в себя затолкнуть , но вроде д.Дю писал что и бульон из супа можно считать ?!

Марина, а на белковых днях ты много пьешь? я посчитала что 3 литра точно выпиваю и мне пить хочется

У меня на работе ,, Бокальчик ,, на 500мл , я стараюсь 3 в день выпивать , чай и кофе , ну и дома вечерком или чай , или бульончик...

Марочка!
Мне тоже вода не очень идет. Хотя в каждой комнате и на кухне стоят бутылки и графинчики с газированной и негаз.водой. Тут мне Effi посоветовала яблочный уксус добавлять в воду. Мне понравилось! Теперь это меня спасает! Попробуй!

Мара, привет
Вот и я к тебе заглянула ;) Кстати а у тебя когда день рождение? Может у нас и др в один день, я тоже после др на диету села
Спасибо за инфу по немецким продуктам! Еду в Мюнхен в начале декабря и теперь знаю что не пропаду:) Буду рада паролям и явкам, если что-то подскажешь по Мюнхену;)

А взвешиваться лучше каждый день, да конечно привесы случаются, но зато так легче отслеживать продукты, которые тормозят
Удачи и отвесищ

Привет , Мята , рада видеть тебя в гостях У меня день рождения 23 сентября Я на следующий же день вступила на тропу Дюканства Что тебе подсказать по Мюнхену? Что именно интересует , если по продуктам ,что где купить , это я могу ,а если где развлечься... то я на севере Германии живу .

Да,точно, надо понаблюдать , а то вес качается туда сюда...

У меня, закончилась 3я неделя Дюканства , вообще то ,по большому счёту
всё равно какая неделя ( т.к. теперь это мой стиль жизни ) , больше для наглядности,как уходит вес . Для девочек,которые только начинают и сомневаются в эффективности Дюканства.
Итак неделя , настоящего обжорства , закончилась с победой в -1,5 кг в мою сторону!!!
Вес качался туда-сюда ,всю неделю .Буду теперь писать подробненько ,что ем ,а то не пойму ,что даёт привес ?!!!
В пятницу и субботу пекла эклеры , остановиться не могла , съедала все 12штук за раз , а в субботу вообще рот не закрывался с 3ёх дня ,до 4ёх утра, конечно без нарушений , всё только разрешённое , но количество........дикий ужас.....и не смотря на это ,отвес за субботу-воскресенье - 500г