Не, у нас не корпоратив был)))С другом-учредителем встречался)))

Светланка, привет))
хорошо ползешь!))) еще чуть чуть и на весах цифра 8 появится!

Привет Лара!
Позу медленно...но верно)))
Надеюсь к понедельнику увижу вес меньше 90 кг (шепотом...)

я уже нашепталась)))) сглазила свои отвесы каждодневные))) седня +1 кг)))

За окном дождь...Кажется пришла настоящая осень.
Выходные провела на даче. Выкопала георгины, гладиолусы, убрала листву и завядшие цветы. Посадила тюльпаны.
Вернулась домой поздно ночью, пила на ночь много воды, поэтому сегодня не взвешивалась, что бы не пугаться)))
Поставила варить холодец. Кстати, а нам его можно?

БО дни

Завтрак
Омлет
Чай

Обед
Отварное мясо
салат из огурцов+помидоры

перекус
обезжиренный творожок с сах.замом и какао 150 гр.

Ужин
Куриная котлета
цветная капуста
Кефир

Вот только сейчас я нашла ошибку в своем питании...
Дю хлеб... Я его пекла по рецепту и не придала значения, что там много крахмала и сухого молока. А я съедала этот хлебушек за день.
Блин, он такой вкусненький... Думаю теперь, что делать...

Светик, приветик!!

если в нем нет ничего запрещенного, то можно))


попробовать хлеб на отрубях)) мы с Лизкой в чистом виде отруби (в кефире твороге не можем есть), поэтому пеку хлеб с отрубями, там они не чувствуются. Рецептиком со мной поделилась Иришка (irisha), потому как первые попытки получились не слишком удачные. И сейчас все-равно не сильно поднимается и не такой красивый как у нее
viewtopic.php?f=18&t=2776&start=1010

но нам с Лизкой нравится. Рецепт на следующей страничке Ира написала))
попробуй, может тебе понравится. Она добавила, что печь при 200 градусов минут 30. Но я пеку подольше, иначе сырой внутри. ))

Сегодня весы показали ровно 90 кг.
Весь день в разъездах, поэтому толком даже не ела. Утром съела творог с сах.замом, на обед кусочек курогрудки, стакан колы лайт, пол помидора. На ужин готовлю пиццу. И на ночь кефир.
Как же хочется уже увидеть циферку 8...

После вчерашнего БО дня привес 300 гр.((( Никак я не перешагну планку в 90 кг...
Сегодня хотела купить себе сапоги, но поняла, что сделаю это только через -5 кг. То что подходит не нравится, а что нравится - не сходится...

Среда и четверг - ЧБ дни.

Завтрак
творожок

Обед
кусочек форели сл.соленой
Куриная пицца
пепси лайт

перекус
творожная запеканка
кефир

Ужин
курогрудка-гриль

Вода в обычном режиме, витамины и вечером бассейн.

Светик, приветик)))

не плакаем!!! седня пришло, завтра уйдет))) и все будет в шоколаде))
лучше медитируй - скоро я куплю офигительные сапоги...скоро я куплю офигительные сапоги!!!)))
и 90 перешагнешь, и 80, и 70 возьмешь)) ты девушка сильная , целеустремленная, иначе давно бы уже соскочила))