точно, надо каКчественно поплавать, а не болтаться, как г..о в проруби

ох, все запланированное меню перекроила
на завтрак съела остатки паштета, выпила стакан кефира с половинкой ложки какао
обед по плану+стакан куриного бульона
а на ужин моя семья затребовала пиццу ну и я решила не отставать - испекла себе тоже дюка-пиццу с куриной грудкой. Плохо то, что правильного сыра не было, потерла грамм 20 обычного жирного
что-то у меня какой-то зажорно-обжорный день вышел...

Нади, теперь займись самовнушением - сыр был максимум 5 % жирности.

да-да, его вообще там не было

Сегодня +300 Вес 66,8. Вот она, пицца... с сыром.

День БО
Завтрак - блинчики с крабовыми палочками
Обед - рагу из кабачков с говяжьим фаршем
Ужин - отварная курица

ух ты, а сегодня ведь ровно 4 месяца, как я стала поклонницей дядюшки Дю
Какие итоги? Конечно, я должна была достигнуть поставленной цели еще 4 дня назад, 17 июля... Но - благодаря своей слабости отложила это дело.
Но и 14 кг за 4 месяца - вполне ничего себе результат жаль, что не записала объемы на начало диеты, но незадолго до этого шила себе футболочку и помню, что был 52-й размер, значит объемы примерно были такие: грудь 104см (хотя по-моему 105), талия 86см, бедра были 113см (эта цифра точно врезалась в память).
На сегодня объемы: грудь 96см, талия 76см, бедра 102см! 48-й размер
Итого, что имеем, точнее - что потеряли за 4 месяца - 14 килограмм живого веса и в общей сложности 30 см в объемах
Я довольна!

Молодец!
4 месяца это срок! ещё немного и вы полностью достигнете нужного результата!

Поздравляю с промежуточным этапом))))
И дальше в бой, с новыми силами))))

molodushka, vladaley - спасибо большое! Осталось совсем немного, а там может замахнусь и на тот вес, который предлагал Дюкан - 63,5 (чем черт не шутит )

Нади, поздравляю с 4 месяцами !!!
Я надеюсь и верю, что ты пойдешь дальше!