Хочу быть стройняшкой...

katerina190982

Monetka писал(а):

я не очень вкурила в чем проблема??

Моя проблема в том , что я на БО днях прбавила в весе 1,1 кг.....

Lauren

katerina190982 писал(а):

выпечка относится к выпечке.
Ваш Капитан Очевидность

Значит, я много ем ...!!???

Значит, ты ешь неправильное соотношение белки\овощи.
В лучшем случае белка должно быть 60%, а овощей 40%
А у тебя скорее овощи с белком, чем белки с овощами

Lauren

Правильнее будет съесть рыбный или мясной стейк, закусив огурчиком с помидорчиком.
А салат заправленный творожком - уже не то.

Monetka

katerina190982 писал(а):

Monetka писал(а):

я не очень вкурила в чем проблема??

Моя проблема в том , что я на БО днях прбавила в весе 1,1 кг.....

на то они и БО! на ЧБ все уйдет, не переживай

да и еще куча факторов которые дают привесы. Соль, КД, магнитные бури...
"Много ем" если это не значит "сплю около холодильника" процессу особо не вредит

katerina190982

Lauren писал(а):

Значит, ты ешь неправильное соотношение белки\овощи.
В лучшем случае белка должно быть 60%, а овощей 40%
А у тебя скорее овощи с белком, чем белки с овощами

Одним словом , нужно урезать овощи ...

Monetka

katerina190982 писал(а):

А что кушала в БО? Напиши, чтобы можно было проанализировать от чего такой привес

Капусту тушеную, салат из помидоров ,огурцов, редиски , перец красный ....а ещё салат из свеклы с морковкой ....

мммм если это все что ты ела в БО тогда да - где белок?

katerina190982

Monetka писал(а):

на то они и БО! на ЧБ все уйдет, не переживай

да и еще куча факторов которые дают привесы. Соль, КД, магнитные бури...
"Много ем" если это не значит "сплю около холодильника" процессу особо не вредит

Спасибо ....а то я уж растроилась не на шутку.... :smile3:

Lauren

katerina190982 писал(а):

Одним словом , нужно урезать овощи ...

Именно. И лучше ужин делать чистобелковый. Только мясцо\молочка.

Я обычно вприкуску с курицей\телятиной ем квашеную капустку. И после этого в БО отвесы огого

katerina190982

Lauren писал(а):

Правильнее будет съесть рыбный или мясной стейк, закусив огурчиком с помидорчиком.
А салат заправленный творожком - уже не то.

Теперь то я всё поняла ....спасибо за разъяснение ...

katerina190982

Lauren писал(а):

Именно. И лучше ужин делать чистобелковый. Только мясцо\молочка.

Я обычно вприкуску с курицей\телятиной ем квашеную капустку. И после этого в БО отвесы огого

Ещё раз спасибо за совет ......безмерно благодарна ....!!!! :thank_you:

Хочу быть стройняшкой...

Кто сейчас на форуме