Pravilo N 1
KALORII NE S4ITAT'!
Pravilo N 2
V ede sebia ne ograni4ivat, esh dazhe no4iu, esli ho4etsia. Sna4alo vse ediat mnogo, potom balans sam ustanavlivaetsia.
Pravilo N 3
Ni4ego s saharom: smisl dieti, eto voyti v sostoianie KETOZA, sahar i frukti + raznie masla ego narushaiut.

Kushaj sebe na zdorovie i nikogo ne slushaj. Ti nau4ishsia nakonets-taki sbalansirovanno pitatsia.

Ne veshay nos! Gotv' dlia sebia sama, eto pervij shag, chtobi sebia poliubit'. 4estno govoria, ia nikogda tak vkusno ne ela, kak vo vremia Dukana i moy miliy u menia vse bliuda voruet

Meltem, молодец, что про себя написала . Ты пишешь, что только вливаешься, а посмотри какие результаты - уже 4 кг!!! Это же прекрасно, на злопыхателей не обращай внимания, может у них тайное желание, чтоб была такая подружка, которой можно булочку подсунунть - пусть лопает, пожалеть. Но ты не такая! У нас есть свои Дюкановские булочки, которые еще и вкуснее всех остальных! Meltem, верь в себя! Ты сильная!

Meltem, присоединяюсь ко всему вышесказанному, и еще: замечательно что ты поняла и пришла к переосмыслению сейчас, именно в этом возрасте - в 25 это сделать (измениться) намного легче, твоя настоящая жизнь только начинается , у тебя куча времени впереди, ты все успеешь и никуда не опоздаешь!

Спасибо, девчонки. Нашла свои фотографии, без слез не взглянешь. Но как и обещала выкладываю. Самая первая фотография это я вешу примерно 90 кг. Самой страшно вспоминать.

Это уже фотографии после, когда начала худеть. Соответственно снизу вверх (на последней я справа).

Ну и на сегодня я такая. С мечтами похудеть хотя бы до 60

Meltem, ты такая хорошенькая!!! Даже когда 90 (я бы и не подумала, что там у тебя такой вес)! Особенно понравилось фото на стоянке , там у тебя свой цвет волос? Очень тебе хорошо .

Спасибо Нет мой натуральный цвет волос темно-русо-рыжий, на солнце волосы медного цвета, а без него серенькие как у мышки. На той фотографии каштановый цвет + милирование (но его не видно)

А где это ты снегурочкой была ?

В парке Марьино Фотографила подругу (вот кто кто а она как раз худышка, фото прилагаю) ну и она меня пощелкала чуть-чуть.