Отруби сырыми едят только лошади.

а я и есть лошадь (по гороскопу), причем Огненная

Я серьезно. делай блин или хлеб или че там еще на сайте есть.
а то будет живот болеть.

минус 200 гр.

меню на сегодня БО
завтрак желе из кефира +какао+желатин (http://dukandiet.ru/desert-nebo-i-zemlya/) и кофе с молоком
обед капуста тушеная в мульте+куриные сердечки отварные
ужин может телятина-не знаю
завтра наверно тоже овощной день сделаю,очень хочется.

Татик, с отвесом!
Я кстати, когда начала печь десерты с отрубями на завтрак сама заметила, что обедать не хочется, уж очень наедаешься отрубями этими. Это ж все-таки углеводы и организм офигевает после белков-то. Но я стараюсь обедать всегда Чтоб потом не жрать на ночь.

С отвесом!

Всем спасибки!
Меня терзают смутные сомнения-желатин-разрешенная добавка. Но я фактически сегодня с утра съела 1 ст.л. желатина в желе (вкусно было). Вот это много или нормуль? Наверно многовато, вот сижу, мучаюсь

нормально, желатин не лимитируется. это добавка, а не дополнительный продукт. лимитируются дополнительные продукты, а добавки - на твоей совести. смотри сама за своей реакцией на него, если вдруг что, сама уменьшай. у меня от желатина исключительно отвесы например.