1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 162
27 окт 2012, 11:28
27 окт 2012, 13:23
Да я чего, я ничего, это все шаман и косильщикЛеди писал(а):Буся, молодцом!
27 окт 2012, 13:26
К счастью, у меня теперь есть личный опыт в том, что равномерное кардио полностью, абсолютно, крайне неэффективно для жиросжигания. После 20 часов подобных тренировок в неделю, я могу сказать, что длинные, равномерные тренировки на выносливость не приведут вас к стройной, рельефной фигуре, это потеря времени, если вы хотите похудеть.
Не поймите меня неправильно, я по-прежнему с удовольствием бегаю или катаюсь на велосипеде. Но я делаю это не для жиросжигания, а потому что мне это нравится. Подумайте об этом. 30-минутная прогулка в ровном темпе сожжет 150 калорий. Добавьте к этому 8 30-секундных спринтов и сожжете уже 200.
27 окт 2012, 13:44
27 окт 2012, 13:51
27 окт 2012, 15:00
Ээээ... а я поняла, что наоборот (чешет репу).Леди писал(а):Конечно сильные нагрузки не сжигают жиры, они напитывают мышцы жидкостью, качают то бишь.
Потому лучше всего ходить или плавать.
Привет! Спасибо! Экватор да... это я линейку поменяла))) С 70 на 75, как Дю рекомендовал. Фотки где-то были с неделю назад, но на какой странице, я не помню.alenkacan писал(а):Привет, Машер!Так давно к тебе не заглядывала, а тут смотрю и ВАх!
У ты уже экватор проплыла, так скать
Молодец какая!
![]()
![]()
А фотки были?
27 окт 2012, 19:09
27 окт 2012, 19:32
На шамана надейся, а ходить по часу не забывай))ПтицаСиница писал(а):Ой, великий шаман, а можно мне минус 2.5 кг к 10 ноября устроить?
Дюкан окончанием круиза назначил дюже красивую дату 10.11.12, но без шаманского бубна вряд ли успею, потому как последние граммы самые цеплючие.
27 окт 2012, 19:42
27 окт 2012, 20:28
1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 162