закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 162

Re: Грузите килограммы бочками! 15 кг отгружено.

27 окт 2012, 11:28

Буся, молодцом!


Re: Грузите килограммы бочками! 15 кг отгружено.

27 окт 2012, 13:23

Леди писал(а):Буся, молодцом!
Да я чего, я ничего, это все шаман и косильщик :laugh3:


Re: Грузите килограммы бочками! 15 кг отгружено.

27 окт 2012, 13:26

Девочки и мальчики, если такие найдутся, попалась мне тут на глаза вот такая статейка, хочу обсудить: http://www.s-body.com/index.php?option= ... &Itemid=87

Главная мысль примерно такая:
К счастью, у меня теперь есть личный опыт в том, что равномерное кардио полностью, абсолютно, крайне неэффективно для жиросжигания. После 20 часов подобных тренировок в неделю, я могу сказать, что длинные, равномерные тренировки на выносливость не приведут вас к стройной, рельефной фигуре, это потеря времени, если вы хотите похудеть.

Не поймите меня неправильно, я по-прежнему с удовольствием бегаю или катаюсь на велосипеде. Но я делаю это не для жиросжигания, а потому что мне это нравится. Подумайте об этом. 30-минутная прогулка в ровном темпе сожжет 150 калорий. Добавьте к этому 8 30-секундных спринтов и сожжете уже 200.

Что скажете?


Re: Грузите килограммы бочками! 15 кг отгружено.

27 окт 2012, 13:44

Конечно сильные нагрузки не сжигают жиры, они напитывают мышцы жидкостью, качают то бишь.
Потому лучше всего ходить или плавать.


Re: Грузите килограммы бочками! 15 кг отгружено.

27 окт 2012, 13:51

Привет, Машер! :Rose: Так давно к тебе не заглядывала, а тут смотрю и ВАх! :Bravo: У ты уже экватор проплыла, так скать :good: Молодец какая! :Rose: :Rose: :Rose: А фотки были? :blush2:


Re: Грузите килограммы бочками! 15 кг отгружено.

27 окт 2012, 15:00

Леди писал(а):Конечно сильные нагрузки не сжигают жиры, они напитывают мышцы жидкостью, качают то бишь.
Потому лучше всего ходить или плавать.
Ээээ... а я поняла, что наоборот (чешет репу).
alenkacan писал(а):Привет, Машер! :Rose: Так давно к тебе не заглядывала, а тут смотрю и ВАх! :Bravo: У ты уже экватор проплыла, так скать :good: Молодец какая! :Rose: :Rose: :Rose: А фотки были? :blush2:
Привет! Спасибо! Экватор да... это я линейку поменяла))) С 70 на 75, как Дю рекомендовал. Фотки где-то были с неделю назад, но на какой странице, я не помню.


Re: Грузите килограммы бочками! 15 кг отгружено.

27 окт 2012, 19:09

Ой, великий шаман, а можно мне минус 2.5 кг к 10 ноября устроить?
Дюкан окончанием круиза назначил дюже красивую дату 10.11.12, но без шаманского бубна вряд ли успею, потому как последние граммы самые цеплючие.


Re: Грузите килограммы бочками! 15 кг отгружено.

27 окт 2012, 19:32

ПтицаСиница писал(а):Ой, великий шаман, а можно мне минус 2.5 кг к 10 ноября устроить?
Дюкан окончанием круиза назначил дюже красивую дату 10.11.12, но без шаманского бубна вряд ли успею, потому как последние граммы самые цеплючие.
На шамана надейся, а ходить по часу не забывай))


Re: Грузите килограммы бочками! 15 кг отгружено.

27 окт 2012, 19:42

Вот с пешими прогулками как раз застой сейчас. Бывает, что по 2-3 дня никуда не выползаю, только по двору перемещаюсь - у нас дом свой. Сегодня с дочей мноооого пешочком гуляли, но именно гуляли, спокойным прогулочным шагом. Да мы, собственно, почти всё время вместе, а детские ножонки за моим быстрым шагом не поспевают.


Re: Грузите килограммы бочками! 15 кг отгружено.

27 окт 2012, 20:28

Нарыла фотки! :yes4: Отлично! :Bravo: Результат на лицо! :good: И на другие части тоже :mosking: Молодец! Вперед и с песней! :friends: :whistle2:


Ответить

1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 162