Привет,Танюша.Пока я к тебе в гости собиралась,у тебя еще 0.5 кг отвалилось.Поздравляю с официальным переходом на консолидацию.Очень надеюсь где то через месяц к тебе присоединится.И вовсе не из-за пиров,просто надоело на одном этапе топтаться.

лизонька, ты не нарушай, и дело быстрее пойдет.

И не говори.

Танюш,привет! Ты у нас гуру в системе Дю! Это не лесть,это факт! Думаю,девочки со мной согласятся! Я к тебе за советом! Вроде и не нарушаю,а сбросить последний кг не могу,прыгает туда сюда! А я не могу долго на месте топтаться! Так и хочется предпринять что-нибудь кардинальное!

Выпей и закуси.

алина, привет! последний кг всегда уходит со скрипом. и у меня так было, и у всех. что наводит на мысль, что это чисто психологический эффект. сама подумай, если бы это был не последний, а какой-нибудь "средний" килограмм? ты бы и не заметила. ну качели... подумаешь, что мы, качелей не видели что ли? просто в конце круиза нам так сильно хочется увидеть уже эту, заданную дюканом цифру. не так уж важно на самом деле, чтобы она была именно такой, до грамма, как у меня, например, 72.5. но для ощущения завершенности процесса этого очень хочется. а как всегда, чем больше хочется, тем сильнее тянется ожидание. это как в детстве ожидание нового года. ты его ждешь-ждешь, предвкушаешь, а он все никак не наступает.
вывод какой? в первую очередь расслабиться, расциклиться волевым усилием и перестать ждать. для меня эффект этой простой меры четко показала консолидация. как только я расслабилась и перестала ждать отвесов, куда-то сами собой, без моих усилий, делись еще полкило.
ну а в дюкановском смысле...
ходить в быстром темпе, специально, как спорт, по часу в день. можно 2 раза по полчаса.
пить 2 л воды в день, строго.
есть только самую простую еду, например, курогрудки или индейкину ту же часть тела. из овощей - самые противные - типа брокколи на пару.
соль почти полностью исключить.
отруби в виде выпечки только на завтрак всю норму.
но я думаю, уже и первая мера поможет, если ты действительно все правильно делаешь, как ты говоришь.

Танюша ,с добрым утром! Твой совет как всегда в точку! Согласна с тобой,что это чистая психология! Тем более,что отрожение в зеркале говорит,что наверное уже хватит. Худееют руки и ноги,а мне этого совсем не надо! Кстати,сегодня на весах минус 300 гр! Это после зажористого БО! Так что ты права сто раз,Танюша! Спасибо тебе!

а у нас сегодня недоброе утро. ночью все завалило мокрым снегом, а с утра по свежему снежку полил дождь. под ногами слякотная ледяная жижа по щиколотку, что для меня означает конец прогулок

Татьяна, поздравляю!!!
С новым жизненным этапом, с днём рождения чудесных деток с освобождением и большей лёгкостью в жизни!

Пусть происходит обновление и в других направлениях - найдёшь вдохновение на новые места, а может быть на новые образы себя ;)
Ну и конечно надеюсь, что продолжишь нас радовать своими кулинарными простыми, но такими вкусными рецептурными решениями!

Ты умничка!

печаль! а когда снег ляжет, есть места без гололедицы, где можно было бы пройтись? парк, например?.. правда до него еще дойти надо...