Веришь? Вот тоже мечтала на 3-ей фазе сходить в ресторан, вкусненько поесть....А теперь можно, а не хочу!!!

Ну за 270 дней Консолидации полюбому захочется

потом поделишься впечатлениями

Привет! Не могла не вмешаться . А как готовил соус? Это теперь наш любимый соус, да и когда тушу мясо или сердечки куриные, с грибами то же ням-ням! Надо крахмал разводить в холодном молоке, а потом доводить до кипения, иначе не получается- крахмал комками.

Да я так и делал, просто холодный он не вкусный.
А мне на работе греть негде еду, я готовлю лиш то что можно есть холодным.

Тогда понятно, он , когда нагревается густеет. Холодный не пробовала.

Кстати я заметил, что стал кушать во много раз меньше.
Раньше я завтракал, причем давольно плотно,
На работе пил чай с ватрушками.
К 13-00 или 14-00 был голоден.
Шел на обед, где также кушал весьма не мало.
Потом часов в 5-6 еще пил чай со всякими ватрушками или шоколадками.

Вот ужинать мне не всегда хотелось, но тем не менее я ужинал.

_______________________________

А сечас, утром кушаю бульончик с яйцом. Или кефир пью.
Вот сегодня порубил 2 вареных яйца, зелени и залил кефиром.

Время пол четвертого, а обедать не хочется

Все правильно, в рационе преобладали быстрые углеводы, которые требуют еще и еще. А сейчас еда правильная, переваривается нужное время и лишнего ну совсем не хочется.

Да. у меня так же=)
Раньше кушала как хомяк, а сейчас вроде и не много, а потом сижу и думаю, что объелась

В тему разговора. Я на консолидации вторую неделю и ничего, жива)) Жутко боялась уходить с круиза, похожие чувства у всех. Наверно, так задумано Дюканом!)) Вот только я допустила промашку: устроила ПИР в первый же день третьего этапа , просто так совпало с мероприятием. И это мне до сих пор аукается, эти плюс 700г. Это я делюсь горьким опытом. Мила.