Совет из дневничка effi
--------------
Глвное не срываться на жор, и чтоб в голове хороший настрой был , тогда и с весом все в порядке будет.
Главное соблюдай Консолидацию по правилам , и все ок будет.
Только вот порции нужно теперь контролировать, более внимательно. Чтоб не переедаь, но и голодной тоже чтоб не быть.
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3964Мой дневничёк, скорей еженедельник
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.
-------------------------
