Вот он такой умный, дядя Пьер((( .... У меня лапа не обхватывает такую бутылку, и она выпадает. Уж лучше красивую девочкОвую гантельку купить, всю в каучуке и розовую)))) *у меня где-то в кладовке, если поскрести по сусекам, есть еще мои чугунные килограммовые. И братова гиря-пудовка)))

Бутылки-то разные бывают. Есть с "талией", за котороую удобно хвататься.
Я вообще так поняла, что у него упор был на бесплатность и таким образом доступность для каждого. Про ходьбу он тоже особо написал, что данный вид деятельности не требует какого-либо оборудования, ходить можно в любой одежде, лишь бы обувь удобной была.
Это специально для тех, кому отмазки вроде "а вот у меня денег нет на фитнес/спорт.костюм и кроссы от Пумы, и зачем вообще это все покупать если все равно худею" не позволяют оторвать опу от дивана)))
А насчет стремно да, я как-то тоже уже привыкла. По выходным вообще толпа народу в парке у нас, по будням днем в плохую погоду мало, конечно, но в этом случае я хожу по нормальным дорожкам вокруг прудов, а не по лесной глухой части, хоть по ней и приятней.

Это точно! Кстати, я тут промониторила наши спа-салоны, косметологические услуги и прочий красотульный бизнес. Особенно меня интересовали ванны и обёртывания, понятно почему))) И вы не поверите, гыыы, что же я выяснила. 15 тыщ стоит вот такой комплекс, который я собираюсь сделать дома в собственной ванне!!!!!!!!!!!!! Я лично потрачу на всю свою байду не более 500 рублей!! Вот моя первая горчичная ванна стоит 15 рублей!!! Ровно столько, сколько пачка горчичного порошка!!! Ну могу еще заложить в смету амортизацию ванны, простыни и кота, сожравшего розовые лепестки))). Оно, канешна, приятно, когда молодые упругие гурии несут тебе воду Виши, когда ты лежишь в одноразовой простыне на их диване, но мы-то с вами понимаем, что это игрушки для неудовлетворенной амбициозности.... Мы лучше эти тыщи пустим на то, что реально нам будет нужно - на массаж.

Жень, у меня тоже сегодня +300 Организм нам мстит за 2 месяца похудения не переживай, сгоним всё

О да, о массаже мечтаю! Но вот на него реально средств нет))) Может и появятся, когда он станет необходим... пока вроде ничего не обвисло.

Маш, ну в 33 года тело еще податливо к о всяким экспериментам))) Мне уже будет нужно с ним работать более агрессивно - годы излишеств никого не щадят...

Ох, тут тоже уже не все так просто(( Помнится, когда я после старшего до 90 скинула (в 29 лет), у меня в эти самые 90кг пузо уже не болталось. Правда, аква тогда тоже хорошо помогла в этом деле. А вот после второго оно еще ого-го какое, и уходить не собирается, несмотря на дюканство((
А пресс качать я как-то не в состоянии пока
Но честно говоря, мне и массаж-то противопоказан практически - у меня варикоз сильный((

Маш, а почему пресс не можешь? Ну, хоть чуть-чуть Ты даже меньше меня по весу... Я, конечно, далека от спорта, но понемногу делаю на пресс, самых легких... У меня после второй дочки пузо ужасно повисло, она родилась 4840!! Растянула меня, как воздушный шарик И то помогает, потихоньку подтягивается

Ну.... как-то у меня с выносливостью совсем плохо(( И от спорта я еще дальше)) А ты дюкановские упражнения делаешь, или еще какие-то? И по сколько в день?
Ты крута, такую дочечку родить! Мои оба вполне стандартные 3300 и 3500. А вот брата мама рожала ровно 5 кг - весь роддом смотреть сбежался)))

На мою девчушку тоже весь роддом глазел Я делаю, в основном, как страшная пыхтящая тетка, которая бодифлекс придумала Но не весь комплекс, а только то, что мне нужно. Хватает вполне и помогает