Катя, а воды много пьешь?

Катюша, привет!!!!!!!!!!!! Главное спокойствие, держим себя в руках Твой организм готовится видать к какому то большому отвесику, сейчас стоит, а потом каааааак отвесит. Мы с тобой, не переживай главное!!!!!! А ты как чередуешь 1/1 или......? А если смотреть общий результат, то за 15 дней, т.е. пол месяца, -3,4 кг. Поэтому я считаю что у тебя хорошие результаты, потому что потерять в месяц 7 кг тоже нереально. Может вес не уменьшается, зато объёмы

Воды в среднем литра 2 в день. Чередую 1 через 1. Мне так удобно, овощи тоже хочется. Спасибо, девочки, за поддрежку. Надеюсь завра на отвес.

Девочки, я вот тут подумала, может мне чередование изменить 2/2, 3/3 или 5/5. Я читала в книге, что не суть важно. Все равно в среднем потеря одинакова. Но мне может поможет сдвинуться с места?

Привет всем!!!!! Я как обычно стою. Сегодня завтрак был - творог, отруби, кефир и сахзам. В течении рабочего дня съела 3 крыла, запеченых в духовке и перец болгарский. На ужин ничего не приготовила, поэтому тоже крыло. Мое затишье перед бурей продолжается. Сдаваться не собираюсь

привет. читаю твой дневник и радуюсь за тебя. ты молодец, что не переживаешь, правильно девочки пишут, это организм протестует, потом надоест бороться и каак выдаст отвесище
я вот вроде как с 5.10 на дЮете но из-за нарушений все вернула...семейные праздники и т.п. вчера снова взялась продолжать и утром аш -2кг...водица ушла...

Привет, Ирина. Спасибо за поддержку!!! И у тебя все получится обязательно!!!!!! На праздники готовь блюда по Дюкану, а вместо алкоголя можно пить кока-колу лайт или просто воду. Я так к подружке недавно ездила на день рождение. Предлагаю худеть вместе, веселее будет

ничего страшного. Вес стоит, а потом интенсивно уходит. За пол года я это поняла. Самое главное не поддаваться соблазнам. Как это сделала я за последний месяц. Что теперь себя не могу в ногу заставить шагать.

Спасибо, девочки. У меня лед тронулся УРААААААААААААААААААА!!!! Сегодня -600 г.

привет.ну вот видишь...отвес....и не маленький!!!
на приаздники, когда у нас сидим, всегда все по дюкану готовлю, но соблазн слупить другое велик..... , и даже когда в гости к соседям ходим нарушаю только алкоголем....нас 3 семьи дружат и мы и еще одни дюканимся так что и там проще....но вот алкоголь когда....то это жестоко, теперь все праздники позади и в бой...у меня тоже сегодня отвес в 600гр...
худеть вместе - я только ЗА!!!

Катюша, поздравляю, очень очень рада за тебя!!!!!!!!!!!!