Активность и правда безумная! Прям восхитительная... а вот поощрять некий доктор едой/напитками себя не велел я читала!!!
Наверное понимание того что молодец и плюс результат - уже отличное поощрение! А я бы розочку себе купила... беееелую

Да уж такое поощрение - просто обжираловка))))))))))) аж дышать с той какавы не могу)))))))))) Мне какао надо пить как источник магния, раз у меня такая "безумная" активность, чтоб судорог не было. Мне мышцы надо поддержать. Так что...Господи, прими за лекарство))))

*** А розочку пусть мне муж любимый, свет в окошке, купит....

У меня сегодня как-то сам собой сложился второй подряд ЧБ день. Без напряга. Ну значит потом будут два дня БО))))

Сегодняшняя разблюдовка:

Завтрак - оладьи+треугольничек сыра (да-да, я разговелась на сыр))))
Второй завтрак - вода после заплыва.
Обед - куриные котлеты практически без соли (ничего так себе, есть можно)))
Промежуточный полдник - какао (делала впервые на молоке Валио. Оченно мне понравился вкус этого молока Лучше Пармалата и Домика в деревне. И какао изЮмительный, кстати. Сейчас всё сфоткаю и выложу).
Полдник - запеканка творожная
Ужин (он будет один, ибо сегодня ванна сода+соль, перед ней два часа ни жрать, ни пить ) - куриные сердца au naturel, то есть просто отваренные, без выдрючёнистых соусов)))...

Короче, обожруся и помру молодой...(с)

уух! Как здорово!
Вот все думаю: как бы мне взять и пойти в бассейн, тем более, что абонемент лежит сумке уже три недели...

Маша, тебя лопатой надо туда гнать!!))) И нечего стесняться... Нет там никаких длинноногих блондинок с фигурой Джей Ло - там такие же плюшки, как мы, плавают))) В дневные часы полно детей и пожилых активных тётенек, никто друг на друга внимания не обращает!! Ходи с утра! Накупи себе красивых бассейновых причиндалов и вперёд!! ))) Обязательно бери с собой воду - если ты правильно плавала, то обязательно захочешь пить. Пей и не стесняйся. Не гонись за рекордами - выносливость придёт со временем. Я-то бывший пловец (хотя нас, как и разведчиков, бывших не бывает)))), для меня 1000 метров - это вообще разминка. Ждём от тебя отчётов о походе в бассейн. А то чего вздумала - с собакиным гулять))) Вот если б он тебе палочку бросал, а ты бегала...так у вас наоборот)))).....

Я сильно упала в своих глазах!

Вот те продукты из недавних, которые мне нравятся.



Какао покупала в Ашане ***надо сбегать завтра, докупиться. А то вдруг разберут. Вообще с какао беда - продаются одни эти мерзкие смеси для детей. с сахаром и чёрт те чем((((





Из молочки еще сильно понравился йогурт Валио с фруктами. Жир 0%. Я его тут выпила, потому что про сахар и фруктозу на нем не нашла. А вот пото-о-о-ом уже увидела, что углеводы там - это САХАРОЗА((((. Нам же её низзя??? Но привеса после одной штуки у меня не было.... вот...судите меня народным судом(((((

Да тьху на вас)))))

О! А йогурта я таких 2 купила - больше с нулём жира ничего не нашла. А без углеводов их если честно вообще ни разу не видела... Ну а после диеты кремлёвской я от углеводов шарахаюсь в принципе... Так что пока 2 шт. красуются на полочке холодильника... а ведь там ещё 330 грамм! Это всю вредность ещё на 3 надо умножить! А какао... даже покупать не буду, хотя люблю его безмерно (варёное как в детстве )... Углеводы наверное не важно из чего - по любому вредные... раз нам только 1 фркут в лучшей жизни полагается...