Привет всем! Добралась наконец-то!
Зовут меня Регина. Мне 33, вес начальный 133, рост 166. Как я дошла до такого веса-это долгая и грустная история. Но худышкой не была никогда, 76-82..А за 3 последних года эта "свинья во мне" разъелась до 133 кг. Отдыхала летом в Израиле у сестры, она то мне и рассказала про эту диету, дала почитать книгу, начали вместе с ней, но арабские сладости одержали над нами победу на второй же день!
Сейчас я настроена очень воинственно. На Атаке с 27 октября. Вес 128, буду атаковать 10 дней. Хожу по часу в день, пешком на работу-это 30 минут и обратно. Мужу весело, выходим из дома, он в машину, а я пешком. Так же и из офиса..мы работаем вместе, в одном кабинете.
Я просто в восторге от этого сайта! Такой информативный, люди дружелюбные! Молодцы, одним словом
Хочу поздравить всех похудевших, тех, кто еще в пути и пожелать успехов нам, только начинающим борьбу с ненавистными кг!
Надеюсь на Вашу поддержку!

Добро пожаловать в нашу секту! Отличный старт. Все получится! Удачи!

10 дней Дюкан прописал ?
Пиши рационы, режим питья, витамины сразу подбирай... Путь долгий впереди, но зато и здоровье вернется

И я приветствую, сама на атаке 3й день, пока не очень сложно) Желаю успеха, все получится

Спасибо большое! Я очень стараюсь. Такого настроя у меня еще никогда не было. И вам удачи!

Нет, доктор считает что мне всего 5 дней на Атаке нужно. Сегодня как раз пятый день, 127,2 отвес. Думайте не стоит самодеятельностью заниматься?
Пью я много, воду, чай зеленый. Рацион примерно один и тот же
Утро: кефир 0% с 1,5 ст.л. отрубей, 2 яйца.
Полдник: Творог 0% с кефиром и сахзам.
Обед: 2 куска какого нибудь мяса, или рыба.
Ужин: Как правило творог с кефиром, и какое нибудь блюдо..кальмаров варю, лосось или мясо.

Если что не правильно, вы мне подскажите, пожалуйста.

Спасибо! И вам удачи!

Не надо самодеятельности))) Доктор сказал пять, значит пять!!!!)))) Тут не камера пыток, мы живем в удовольствие. И вес уйдет в свое время, без кровавых соплей и надрыва....))))) Удачи тебе! внимательно перечитай книжку.

На Атаке уходит лишь лишняя вода,те нет смысла высушивать себя и потом этим тормозить процесс похудания на Круизе..Те...прекращай Атаку и вперед к полезным овощам, которым так порадуется твой кишечник !
Тут самые полезные ссылки по методц СПИСКИ ПРОДУКТОВ
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

http://dukandiet.ru/category/retsepty/

Ура! Спасибо за совет! Если бы вы видели сейчас, как я улыбаюсь от радости после ваших комментариев...То есть, завтра я смогу съесть свои любимые помидорки черри!

Книжку скачала еще раз, начала перечитывать в перерывах на работе и перед сном.
Еще раз всем спасибо!
Пойду еще раз пройдусь по Круизу.