Минус 30 кг (ФОТО стр.13,20)

[Сasandra]

УРАААА))) У меня минус 20 кг 300 гр.
Завтра уезжаю. Фотки по -приезду, через 2 неделю обещаю))
Обожаю Дюкана. УРААААА)))))))))))))))))

[Сasandra]

Всем привет)))У меня все хорошо*)Скоро юбилейные минус 25кг.

[Леди]

как я такой дневник пропустила то?
завтра прочту от корки до корки.

[Сasandra]

как я такой дневник пропустила то?
завтра прочту от корки до корки.

Редко захожу сюда из-за нехватки времени.


В последний месяц активно занимаюсь спортом.Степпер,аквааэробика,баночный массаж,кофейгый скраб.Прыгаю на мяче дома,прыгаю на скакалке и кручу хахахуп.Вообщем, развлекаюсь))))))Эх..будет минус 25 кг обязательно фотки выложу*)

[Сasandra]

Доброе утро, девочки!))
Еще минус 400 гр))Юбилей уже близко.

[Сasandra]

Ура,девочки,меня сегодня можно поздравить с юбилеем)))Позади 8 месяцев диеты и минус 25кг.Сама от себя не ожидала таких результатов.Я в приятном шоке)))))До цели ровно столько же -25кг...остановится уже не смогу.))Ааааа)))
Медленно ,но верно иду к своей цели.

Последний раз редактировалось Сasandra 04 ноя 2012, 15:35, всего редактировалось 2 раз(а).

[ezther]

ЗАХОДИ ПОЧАЩЕ - МАЛО У НАС ТУТ ТАКИХ, ПОЗИТИФФФФФНЫХ И РЕЗУЛЬТАТАМИ АЖ БРЫЗЖАЩИХ
Рациончикаим поделись, плз... Ну и фото...ЖАЖДЕМ !

[Сasandra]

ЗАХОДИ ПОЧАЩЕ - МАЛО У НАС ТУТ ТАКИХ, ПОЗИТИФФФФФНЫХ И РЕЗУЛЬТАТАМИ АЖ БРЫЗЖАЩИХ
Рациончикаим поделись, плз... Ну и фото...ЖАЖДЕМ !

Рацион разнообразный..вчера,например делала холодец из куриной грудки.На завтрак амлет ела сегодня с семгой,помидором и листьями салата.Ну и отруби,конечно,овсяные..с йогуртом или в виде блинчиков обычно на ужин.В обед кефир с сырниками. Ну и в БО дни на обед семга с морковью.Вообщем,все по диете))
Ем много рыбы,муж говорит,что светится скоро буду ночами))))

[Сasandra]

Мой завтрак))

[Сasandra]

Доброе утро всем единомышленницам)))
Сегодня у меня на завтрак 2 вареных яйца и кефир с отрубями.На обед семга с морковью.На ужин сырники.
Всем хорошего настроения и отвесиков