закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10

Re: Встала баба на весы...

02 ноя 2012, 08:22

День восьмой 72,9
Я так смотрю "гадости" на меня очень хорошо действуют -100
Завтрак
2-а яйца
кашка из отрубей
Перекус
ДЮпеченька
Обед
куриный рулет
ветчина из индейки - 2 кусочка
7 редисин
Перекус
не выдержала душа поэта... и сожрулькала печенюху с йогуртом
Ужин
пол ДЮпиццы
творожек с киселем
Последний раз редактировалось dandjia 02 ноя 2012, 19:31, всего редактировалось 4 раз(а).


Re: Встала баба на весы...

02 ноя 2012, 13:56

аааааа, что делать.....дико хочется есть.... :no:


Re: Встала баба на весы...

02 ноя 2012, 14:03

dandjia писал(а):аааааа, что делать.....дико хочется есть.... :no:

Ешь, но только разрешенное! лучше мяско или рыбку


Re: Встала баба на весы...

02 ноя 2012, 15:07

Боюсь что у меня перебор будет....если много кушаю, даже разрешенные продукты, на весах стопроцентный плюс... :beee:
Думаю с утреца у меня будет стопроцентный привес ...:(


Re: Встала баба на весы...

03 ноя 2012, 10:15

День девятый 72.7
Как не странно, но у меня -200. Очень хорошее настроение
Завтрак
пол ДЮпиццы
Обед
курица
овощи
Ужин
опять гадости и ненужности...:(
С содроганием жду завтрашний плюс....
Последний раз редактировалось dandjia 06 ноя 2012, 08:09, всего редактировалось 1 раз.


Re: Встала баба на весы...

04 ноя 2012, 12:19

День десятый 73.3
Качели уже начинают выводить из себя
Завтрак
2-а варенных яйца
Обед
Глазунья из двух яиц
1 кусочек ветчины
2-е твороженные булочки
Печенюхи 2 шт
Ужин
твороженная булочка ДЮ
ветчина индейки
Последний раз редактировалось dandjia 04 ноя 2012, 20:13, всего редактировалось 2 раз(а).


Re: Встала баба на весы...

04 ноя 2012, 13:57

Качели уже начинают выводить из себя

Почему ? Ты же их автор... :mosking: То в ужин был срыв, то весь день кушаешь яйца и печенюги-булки вне утра...
Мы всем тут советуем перенести углеводы -выпечку на завтрак, а к вечеру уменьшать "калорийнсть" :laugh3: блюд...
Пиши подробнее рационы и режим питья-движения... Только так сама и другие смогут подкорректировать твое питание :ok:


Re: Встала баба на весы...

04 ноя 2012, 20:12

печенюги и булки все ДЮ =) но судя по всему мне их нельзя, тк после допов таких плюсы на весах, но сладкого то хочется :blush2: ....эээх
сп :blush2: спорт кажин день : аквааэробика либо пилатес либо просто хотьба и пресс по утрам
воды 2 - 2,3 литра - стоит напоминалка в телефоне, так что не пропускаю


Re: Встала баба на весы...

05 ноя 2012, 09:25

День 11 73.0
Завтрак
кашка из отрубей
2-а яйца в смятку
ветчина индейки 2 кусочка
Перекус
йогурт
Обед
говядина тушеная
Ужин
Курица


Re: Встала баба на весы...

06 ноя 2012, 08:08

День 12 72,8
Завтрак
2-а яйца в смятку
кашка из отрубей
Перекус
йогурт
Обед
говядинка запеченная
пара махоньких огурчиков соленых
Перекус
ДЮпеченюжка
Ужин
Творог зерновой
Ветчина куринная


Ответить

1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10