Полный конец обеда или записки Джейн(минус 27)

[samiznaetekto]

От вы транды.

А кто так обзывается, тот сам так называется..

[МарияКа]

Юльк, это перед КД разбег наш стандартный

[Jaine]

Да ну их. эти КД, прошли славатеяйца. Сегодня побродила по ридному месту, внеурочно можно сказать. Рыбный день устроила.

Утром хватила дневную норму хлебушки с двумя (30 гр) плавленого сыру типо рокфор(похож зараза сильно) и на вкус классный, только его и беру.
И йогурт с лесными ягодами, ну чтоб все углеводы в кучку собрать.

В обед маленькую рыбку 120 гр не больше готовой вышло. Вот и на ужин филе в духовке сделала и творога 0,5 % с укропом и чесноком намешала 150 гр.

Ещё вдогонку кинула зеленого чаю с манго и кофейный 0 йогурт.

Завтра что то будет.

[МарияКа]

Усё нормально будет, не волновайся Все ж по плану - угли утром, белок вечером.... А йогурт с творогом не в счет

[Jaine]

Прям ночь спать не буду, весы будут меня караулить в кошмарах. И пусть только попробуют мне показать что то больше 94.

[МарияКа]

Не, Юльк, не посмеють

[samiznaetekto]

Да ну их. эти КД, прошли славатеяйца. Сегодня побродила по ридному месту, внеурочно можно сказать. Рыбный день устроила.

Утром хватила дневную норму хлебушки с двумя (30 гр) плавленого сыру типо рокфор(похож зараза сильно) и на вкус классный, только его и беру.
И йогурт с лесными ягодами, ну чтоб все углеводы в кучку собрать.

В обед маленькую рыбку 120 гр не больше готовой вышло. Вот и на ужин филе в духовке сделала и творога 0,5 % с укропом и чесноком намешала 150 гр.

Ещё вдогонку кинула зеленого чаю с манго и кофейный 0 йогурт.

Завтра что то будет.

Маловато будИт....(с) Ела мало!!!

[Jaine]

Было лень готовить, грудину разморозила куриную, да так ее в холодильник и задвинула на завтра.

[Jaine]

За неделю ушло 600 гр. Не, я понимаю что всяко бывает, но...Надо наращивать обороты активности.

[МарияКа]

Юль, лучше по чуть-чуть, лишь бы в минус - оно так надежнее