Я верю, нет, знаю, что СМОГУ!

[ezther]

Отруби лучше есть утром.. .и зачем на ночь пить зел.чай ? Не отечешь ?

[ниагара]

ушло 100 грамм...но визуально вроде живот пропадает....

[ниагара]

муж весь вечер жевал.я держусь на чае...а отруби как сладости..не знаю мож от этого вес медленно и уходит

[ниагара]

Ответ - 500 гр. полет нормальный.Но до отпуска 1 неделя...я немного боюсь ..удержусь???хотя вроде втянулась....

[ниагара]

-500 гр....есть что то хочу..а что не знаю....но отвсего что то тошнит...

[ниагара]

Вчера много пила.Утром была даж прибавка маненькая. линеечку не меняю.Немного под устала от диеты. грустно как то...

[ezther]

сорри,но пока одни общие слова и почему тошнит ??? - распиши ,что ты ешь !!! Как можно устать от такой разнообразнейшей диеты - может ты просто не готовишь себе разное и ффффкусное ???????
для примера мой рацион на сегодня
утром шоко-брауни с порцией творога
обед - брокколи с тушеной маринованной в куче специй кур. грудкой
ужин - немного кур. грудки+салат с рукколой, морковью-капустой, салатом(листья), помидор и много чеснока+творог с ол. маслом, как заправка.
Целый день вода, фр.чай с натертым свежим имбирем, кофе,зел.чай....Витамины с упором на группу В, рыбий жир.
От такого явно не заскучаешь !

[ниагара]

Семья это не ест...им макароны, картошку, булки, конфеты, колабаса, сыр...свинину...А самой после готовки думать надо что съесть, а еще лучше когда едешь домой заранее подумать что есть...осовила дюхлеб.супер.йогурты обезжиренные, курица, рыба и рыбн.котлеты...делала по рецепту дю-конфеты...оч.приторные...Вес стоит...но до этого хорошо уходил...И крит.дни может мешают...кстати может и настроение такое..да и отпуск боюсь..все радуются, а я боюсь и растраиваюсь...

[ниагара]

Семья это не ест...им макароны, картошку, булки, конфеты, колабаса, сыр...свинину...А самой после готовки думать надо что съесть, а еще лучше когда едешь домой заранее подумать что есть...осовила дюхлеб.супер.йогурты обезжиренные, курица, рыба и рыбн.котлеты...делала по рецепту дю-конфеты...оч.приторные...Вес стоит...но до этого хорошо уходил...И крит.дни может мешают...кстати может и настроение такое..да и отпуск боюсь..все радуются, а я боюсь и растраиваюсь...

[скорпиоша]

Семья это не ест...им макароны, картошку, булки, конфеты, колабаса, сыр...свинину...А самой после готовки думать надо что съесть, а еще лучше когда едешь домой заранее подумать что есть...осовила дюхлеб.супер.йогурты обезжиренные, курица, рыба и рыбн.котлеты...делала по рецепту дю-конфеты...оч.приторные...Вес стоит...но до этого хорошо уходил...И крит.дни может мешают...кстати может и настроение такое..да и отпуск боюсь..все радуются, а я боюсь и растраиваюсь...

Привет, Ниагара Поздравляю с выходом на правильный путь, режим питания, так сказать Это реально образ жизни, создавай свое совершенное тело с Дю!!
Ну а советов (самых правильных) тебе ужо мноооого дала Надия (он мега-эксперт и выглядит шикарно), постарайся к ним прислушаться
А КД однозначно влияют на отвес (или привес). У меня стабильно за неделю привес 1-2 кг и держится до окончания.
Ну а на счет мрачного настроения: все равно для организма смена питания - небольшой стресс, привыкнешь и втянешься. Только радуй себя чаще сладкими вкусняхами в первой половине дня и белковыми после.
А на счет отпуска: ты куда-то едешь? Какие планы на отпуск? Я вот тоже через 10 дней уезжаю в теплые края, но я точно перейду на "почти консолидацию", а по возвращении просто покруизю до получения нужного веса.