Моя жизнь, мои правила: хочу халву ем, хочу пряники

[vodolei4nk]

зато буит еда по принцыпу деты Соус Бич...чичас смеяцца будете - мне доктор прописал ...
почти Дюкан - тока первая фаза почти как Круиз - тока овощи ежедневно, а вторая фаза почти как консолидация....

а че смииитяца то, я вот как-то бродила по инету в поисках рецептиков к Дю подходящих и наткнулась на диет питание диабетиков... так практически один в один ДЮ!!!

[Megaera]

..зато буит еда по принцыпу деты Соус Бич...чичас смеяцца будете - мне доктор прописал ...
почти Дюкан - тока первая фаза почти как Круиз - тока овощи ежедневно, а вторая фаза почти как консолидация....

....Яныч, а что это за "Сучий Соус " за такой , шо за зверь? ... поподробней мона? плиз... у меня у закалитки тоже аритмия... може энтот Соус Би/Су и мене надоть на заметочку.... [/quote]
твоему закалиточнму другу надо:
1 - убрать кофе и алкоголь СААВСЕМ
2 - нервы и переживания - тоже они сбивают систему импульса

Диета соус бич - лелементарная south Beach diet - google it
овощи и протеины кушать, ограничить до минимума все животные жиры, и простые углеводы
первые 2 недели - овощи кроме крахмалистых, плюс рыбы усе, и мяса - без красново, усе обезширенное
но принимать в день по жмени орешков, оливкое масло не ограничено и желательно, молочное допускается но ограниченно на 2 стакана - обезжиренное, авокадо, рыбий жир
углеводы - не более 2-3 порций фруктов в неделю, овсянка цельная, рис коричневый.. ну короче по гликемическому индексу...
по идее базовое - полезное питание

короче - самые враги - животные жиры, кофеин, алкоголь и всякие другие стимулянты типа жёрных и зелёных крепких чаёв, любое вино - даже красное

[effi]

... его легче пристрелить... чем убрать кофе и алкаголь.... ну и нЭрвы... он ить нууууу очень большой начальник..... вот так и живет на статинах с аспирином..... Хоть жирного много не ест, кроме шоколада.....

south Beach diet .... ponyal, Lelik

[Megaera]

... его легче пристрелить... чем убрать кофе и алкаголь.... ну и нЭрвы... он ить нууууу очень большой начальник..... вот так и живет на статинах с аспирином..... Хоть жирного много не ест, кроме шоколада.....

south Beach diet .... ponyal, Lelik

ну нэрвы.. я тоже убрать не можу... алкоголь и кофе можу....
а шо делать? если или так или мордой об асфальт?

[vodolei4nk]

Всем привет!!!
Нудное сегодня настроение, на весах привес, неприятный, но ожидаемый да и в пределах "нормы". Вчера мои котлетки творожнокуринные были чуть чуть пересоленые, совсем слегка, но мне хватило, а еще вечером мужа ужином кормила и откусЯкала огурчика соленого кусок(мама такие вкусные огурчики солит) и обпилась вся на ночь, что мне совершенно не свойственно... а сегодня вроде и совсем чуть-чуть сыпнула... а яиченку пересолила , вообще солонку больше в руки брать не буду

ну а в целом то все хАрАшо!!!

[шайтанчик]

Всем привет!!!
Нудное сегодня настроение, на весах привес, неприятный, но ожидаемый да и в пределах "нормы". Вчера мои котлетки творожнокуринные были чуть чуть пересоленые, совсем слегка, но мне хватило, а еще вечером мужа ужином кормила и откусЯкала огурчика соленого кусок(мама такие вкусные огурчики солит) и обпилась вся на ночь, что мне совершенно не свойственно... а сегодня вроде и совсем чуть-чуть сыпнула... а яиченку пересолила , вообще солонку больше в руки брать не буду

ну а в целом то все хАрАшо!!!

Светик, дык ЧБЧ.... я дык ваще вся в КД воде по самые ухи..... аааааа.... решила плюнуть!!! на следующей неделе у меня ТФ, ЧБЧ.... и нет КД!!!!! веские аргументы для спокойствия....

[Сусляшик]

Светик, приветики!!! Не расстраивайся, завтра на весы встанешь и все будет ок!!! Хорошего тебе дня!

[vodolei4nk]

Привет Катюша, спасибо! Да я не из-за весов расстраиваюсь, так что-то взгруснулось мне

[шайтанчик]

Привет Катюша, спасибо! Да я не из-за весов расстраиваюсь, так что-то взгруснулось мне

Светик.... мы же не люди с определенным диагнозом, что бы перманентно находится в состоянии патологической радости.... пусть и взгрустнется нам иногда....

[vodolei4nk]

Светик.... мы же не люди с определенным диагнозом, что бы перманентно находится в состоянии патологической радости.... пусть и взгрустнется нам иногда....

Дак я и не возвражаю, вот такМа бы домой в таком состянии и под одеялко.... ну или хотя бы просто домой... а отчет надо доделать сегодня обязательно и еще какую-то там справку.... эх.... пАйду белок зажую