Задавала этот вопрос в теме «Советы начинающим Дюкановцам», но никто не откликнулся, поэтому решила создать отдельную тему.
Девочки, милые, пожалуйста, отзовитесь те, кто выбирал чередование 2/0! Или хотя бы ткните носом в дневничок того, кто применял 2/0. Было бы интересно пообщаться, даже если, попробовав такой тип чередования, вы от него отказались.
Я на диете с 1 сентября. Иду точно по расчету Дюкана. За три дня Атаки и последующий Круиз с чередованием 2/2 сбросила 4 кг (осталось 5 кг – до 14.11.2012). Замеры объемов не делала, но по одежде изменения хорошо чувствуются.
Проблема состоит в том, что верхняя часть тела худеет (особенно лицо и шея), а нижняя – продолжает жить и радоваться.
Конечно, то, что ниже талии, тоже уменьшается, но значительно медленнее. Но меня волнует не скорость продвижения «низа», а то, что лицо и шея начинают походить на наглядное пособие в школьном кабинете анатомии (читай – скелет).

Я хочу попробовать на 2\0. Но не могу найти никого кто писал бы об этом на практике.
Что значит умеренное питание в остальные 5 дней? И что тогда кушать на 3 этапе?

Я что то не пойму как это 2/0 2 дня белковые а потом что ноль овощных это у вас получается одни белковые дни

Цитата из книги Дюкана:
• вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств. Это ритм лучше всего подходит женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами