Девочки,здравствуйте!принимайте в свои ряды- сегодня начала этап Атаки:)надеюсь не брошу эту диету,как все предыдущие,через пару дней!
Подскажите мне плиз как вы узнали по сколько кг вы должны сбрасывать в день?я делала короткое тестирование,нотам вро просто цифра указывается общая -сколько надо сбросить на том или ином этапе и какова его продолжительность..
Кстати,у меня почему-то этап атаки всего 2дня,я могу его увеличить?

Доброй ночи!
Нет нормы по сбросу в день - все индивидуально. Атаку увеличивать не советую, Дюкану виднее.