Спасибо, Жэээня

Вес на месте без изменений.

Чего-то снова сегодня с утра явно ощутил,
что время летит неумолимо быстро и незаметно,
уже совсем скоро Новый Год

А-а-а! Новый год! надо успеть еще хоть 10-ку до него скинуть Вот и крутись тут, как хошь

Наступит и не заметишь

Ну, что НГ наступит, я не сомневаюсь
А остальное пока под вопросом...

ЧБ день проведу в воскресение.
Четверги что-то не очень нравятся.
Консожородень:
Завтрак - кусок курицы, творог с отрубями и резаным в него яблоком, кофе.
Часов в 11- тушеные кабачки, печень, яйцо, кофе и бутер с сыром.
С 13 до 14- с промежутками - много зеленого чая и печенье, уничтожена почти целая железная коробка вкуууусного печенья с орехами грамм 400, может и 500. Запишем сей факт в пир.
16.00 - огурец, кусок курицы, растворимый цикорий.
На ужин будут творог и кефир.

Сегодня дядя Жора с севера приехал. Факт.

Вчера выдался на редкость нарушительный денек,
все пиры за 2 недели были консолидированы в одном дне.
Всякие сладости, печенье килограммами в течении дня.
Что характерно, без особого повода. Просто дядя Жора.
Финальным апогеем стало посещение макдоналдьдса
вечером, в котором не был года 3-4.
Съел много, за день преобладала запрещенная еда,
никакой ходьбы, активности и пр.
Проведенная лабораторная работа показала в плюсе около 2 кг,
чего не наблюдалось за всю историю моей дюканизации.
С утра немного припух как с перепоя еще к тому же.

Товарищи Дюкановоды!
Показываю Вам яркий пример как не стоит себя вести с нарушениями
и его незамедлительные последствия, связанные с быстрой обратной прибавкой веса.

Не берите с меня пример
Данную ситуацию полезно иногда прочувствовать с точки зрения вредности.
Если не на своем, то хотя бы на чужом примере

Если серьезно - то, у меня цифры пока находятся в заданных пределах, однако немного надо скинуть в ближайшие дни просто принципиально,ибо нефига так нарушать и прибавлять.

-----------------------
Все ОК.
Продолжаем

Экспериментатор-мазохист

Исследования удались
И такой опыт иногда бывает полезен.

No Pasaran!

Во разошелся-то! Ты смотри, а то тебе агит-бригада быстренько тележку с пендалями волшебными прикатит