Oksamita!
Приветик!
Что-то про какао мне не верится! Из личного опыта: до Дюкана я как-то не заморачивалась с процентом жирности оного: покупала "Серебряный ярлык" и "Золотой ярлык" от Свиточа (доверяю я им и + поддержка отечественного производителя), а тут решила, как заядлая дюканщица, да ещё окрыленная первыми успехами, посмотреть на какао-порошок (до 12%) в магазинах и заодно узнать цену какао ТМ Dr. Oetker.
Результаты меня ошеломили. Не всё то, что дорого не имеет аналога дешевле!
А Вам в помощь: http://dobavkam.net/sites/dobavkam.net/ ... /kakao.jpg Продукт не содержит пищевых Е-добавок.
Таблица пищевой и энергетической ценности
В 1 ед. продукта (80 г) В 100 г
Белки 20.72 g 25.90 g
Жиры 8 g 10.00 g
Углеводы 24.88 g 31.10 g
Калорийность 254.4 kcal 318.00 kcal
Цена приемлемая!
http://www.torgsvit.com/images/items/w1 ... .jpg?512e7
На 100 г продукта
Белков 24.60 г
Жиров 11.00 г
Углеводов 28.60 г
Воды 0.00 г
Калорийность 311.80 Ккал
Цена приемлемая!
http://www.oetker.ru/oetker_ru/file/deb ... /kakao.jpg
Пищевая и энергетическая ценность На 100 г
содержимого упаковки
Калорийность (кДж): 982
Калорийность (кКал): 235
Белки (г): 22
Углеводы (г): 12
содержание сахара (г): 0
Жиры (г): 11
Содержание жирных кислот (г): 0
Балластные вещества (г): 0
Натрий (г): 0
Цена мне не нравится!
Так, что какао Вы себе купите 100% в ближайшем Сильпо в Одессе! Не дорого! Самое дорогое и то, без чего Дюкан не Дюкан - это белки: мясо, рыба, а к зиме ещё и яйца! Дюкан об этом пишет и в книге, хотя французам нас не понять !
Читайте этикетки, а продавцы, они особо не заморачиваются! Им лишь бы продать! Я хожу в магазин с лупой: ведь пищевую ценность, те самые жиры-белки-углеводы пишут мельчайшим шрифтом! Вы бы видели, как себя ведут продавцы в такой ситуации! Забавно: сразу находятся сертификаты и прочие документы!
Трудно купить сухое обезжиренное молоко: в Украине один производитель и тот торгует оптом, а СОМ - вообще экспортная позиция! Для меня самое заковыристое было найти отруби! Дюканом бредила с августа прошлого года. Главное, чтобы отруби были доступны, а в магазине, чья реклама на сайте Дюкана (русская версия), пару пар раз их не было в наличии.
Если Вам что-то надо, с удовольствием помогу (пишите ЛС). Ведь важно иметь поддержку!

А теперь у меня вопрос: можно ли на ЧБ днях круиза пить какао?
Семья стала пить с удовольствием. Хотя последний раз какао варилось лет 18 тому.

какао - дополнительный продукт, начиная с круиза 1 ч.л.

а сухое молоко у нас вот такое продают
Молоко сухое обезжиренное ТМ"Смачна кухня" 100г., Ровно

http://www.ua.all.biz/moloko-suhoe-obez ... o-g1603887

Madina76!
Я имела в виду круиз!
Про это молоко я и писала! В Киеве я его не нашла, но нашла в Ровно!
А в офисе компании мне рассказали то, о чём писала выше!

Приветствую Вас коллеги! Меня зовут Надежда. Сижу на диете с 17.09.2012 г. с начало шло "как по маслу" вес уходил за первый месяц скинула 6,5 кг.(радости не было конца), а сейчас иду с отставанием на 2,7 кг. Что делать? Я в ужасе? Подскажите.

Приветик !
Девочки с удовольствием тебе подскажут...но для этого надо видеть что у тебя и как
напиши своё меню хотя бы за пару дней...сколько пьёшь воды...и что у тебя с физ нагрузками ???


...по поводу твоей линеечки...скопируй код с квадратными скобочками и тогда линеечка заработает

По поводу линеечки спасибо....наконец разобралась По поводу меню у меня этап чередования я чередую 5/5.
09.11.2012 г. завтрак: куриный рулет; 0,5 ст. кефира 1% + 1 ст. л. отрубей овсяных, чай.
Обед: кур. бульон + грудка, 0,5 ст.кефира 1% + 1 ст. л. отрубей овсяных, рыба на пару,чай.
Ужин: кур. грудка(или телятина на пару), чай.
10.11.2012 г. завтрак: яичница(готовлю в микроволновке), 0,5 ст. кефира 1% + 1 ст. л. отрубей овсяных, чай.
Обед: Супчик овощной с грибами(без картофеля)только допустимые овощи.
Ужин: капуста, телячья печень, чай.
Физ. нагрузки честно минимальные, А воды стараюсь выпивать не менее 1,5л, но не всегда получается. Я наверное, что то не так делаю хотя в течении первого месяца вес уходил(вроде всё тоже самое)

Нормально, только надо все же больше жидкости. Вот что по этому поводу говорит доктор Дю Без интенсивной очистки организма, даже если добросовестно следовать диете, похудение остановится, так как отработанные вещества будут накапливаться, и в конечном счете это сведет на нет всю эффективность диеты. А вот что про застои веса На смешанном этапе наш организм готов к бою и он твердо решил защищать свои резервы. На этом этапе ведется ожесточенная борьба

Спасибо за поддержку! А по поводу того, что возможно мало жидкости я тоже подозревала, что из-за этого вес не сдается. Будем стараться больше пить воды

Гузаль, спасибо за ответ.