Любое достижение начинается с решения попробовать.

[Софья-Софьюшка]

Да и отучать себя нужно от выпечки, только когда очень хочется..Я отруби в кефир добавляю и по утрам пью.

В кефир мне ужасно не вкусно... можно для разнообразия иногда...
Представьте, что мы должны есть отруби почти год, пока на диете!! а потом наверняка тоже, потому что привыкнем... ужас...

Представьте, что мы должны есть отруби почти год, пока на диете!! а потом наверняка тоже, потому что привыкнем... ужас...

Не знаю,насколько я правильно прочитала и поняла книгу Дюкана,но написанно в ней примерно так-начиная со стадии Консолидация ,норма овсянных отрубей увеличивается до трех столовых ложе и ОСТАЕТСЯ ТАКОЙ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ...)))

[Софья-Софьюшка]

Привет, Соф! Так ты ещё, оказывается, можешь мног интерессного нам поведать..... я в плане здоровья. Прочла о том, что ты писала, а вот насчёт бронхолитина, мне и мужу он особо не помогает даже, поэтому даже не покупаю уже. А АЦЦ Лонг-супер вещь, дорогова-то, но экономно зато, 1 раз в день и кашля нет на второй-третий день вообще! Теперь ток его используем в семье!
Вот с детками посложнее, младший весь сентябрь бронхитом болел. в сад 2 недели походили и снова бронхит. Теперь уже и к пульмонологу ходили, вот сдали анализы на аллергены, мож чего покажет, а то уже достало поить всякой ерундой (нам 2.5 года). Ещё и на магниты послала врач.
Мож чего ты посоветуешь?

Вот с детками посложнее, младший весь сентябрь бронхитом болел. в сад 2 недели походили и снова бронхит. Теперь уже и к пульмонологу ходили, вот сдали анализы на аллергены, мож чего покажет, а то уже достало поить всякой ерундой (нам 2.5 года). Ещё и на магниты послала врач.
Мож чего ты посоветуешь?

С детками посложнее...детки болеют практически все...тем более в таком возрасте...у меня у самой до пяти лет болел так что мама не горюй...болел круглый год,и зимой и летом,неделя здоровья в месяц-праздник...что только не делала и чем только не лечила...но в пять лет мы отдали его в спортивную секцию на борьбу...с самого начала сентября...там все дети...и мой в том числе занимались босиком в зале круглый год...и все...все наши болячки ушли...не совсем конечно...но в первый год занятия спортом мой сын заболел всего один раз,отболел две недели и еще на год...моему ребенку нужно было закаливание...но это мой ребенок...с ним уже все понятно...
У вас же вполне возможна аллергическая реакция...очень хорошо что вы сдали анализы на аллергены...от них и надо плясать...если выясниться аллерген его нужно обязательно убирать...если же аллергия не подтвердиться...то закаляйтесь...но не перейсердствуйте...все хорошо в меру...

[Софья-Софьюшка]

Занятно...я про такую процедуру даже и не слышала ...но в любом случае придется пока повременить...если это как солярий,то мои объемы не поместятся...

ну вот теперь будешь знать))
Можно если что к тебе обращаться, а то сама вот 2 недели кашляла жутко, еле прошло, прям как туберкулезник самый настоящий. А доктора хорошего нет, чтоб разъяснил и подсказал как лучше.

Конечно можно,чем смогу-помогу)))

[Леди]

Соф, с отвесом (ведь да?)

я не могу у всех вчерашний вес запомнить, вы хочь пишите...

[Софья-Софьюшка]

Соф, с отвесом (ведь да?)

я не могу у всех вчерашний вес запомнить, вы хочь пишите...

ДА ЖЕНЬ,ДА!!! И ЕЩЕ С КАКИМ!!!-1КГ.400ГР!!!

[Софья-Софьюшка]

Соф, с отвесом (ведь да?)

я не могу у всех вчерашний вес запомнить, вы хочь пишите...

ДА ЖЕНЬ,ДА!!! И ЕЩЕ С КАКИМ!!!-1КГ.400ГР!!!

хотела просто вначале девочкам ответить...а потом уж про себя...

[Леди]

Класс! молодца!

[Софья-Софьюшка]

Класс! молодца!

А то...))) главное без паники...Вчера встала утром на весы -162,3,на 100 грамм больше чем позавчера...мой смотрящий(сыночек мой)-блин...опять +100 грамм,мам,что происходит?главное же не набирать?...а я в ответ...-главное не паниковать!
А сегодня вес-160,9...Вот...

[Софья-Софьюшка]

А после выпечки тоже замечала привесы. Поэтому ограничиваю)

кхммммм....

+1
2 месяца ем с утра Дю-блин и жива здорова.
Не морочьте голову, дамы, с йогуртом невкусно же.
Сам Дю в книге рекомендует именно блин с утра.

Соф, расскажи что за птичье молоко, мож муж мне сделает.

Жень...вот ссылка на рецепт "Птичьего молока"http://dukandiet.ru/ptiche-moloko/,но я делала только один слой -белый...из рецепта выбрала все что касается белого и все...мне понравилось...сама ела...сынок помогал...все довольны...)))

[Grigachka]

с отвесом! )))