Сегодня ровно 2 месяца моей новой жизни по Дюкану!!!
Время пронеслось совсем незаметно, диета вкусная, необременительная, результативная!!!
Отчет за 2 месяца:
за первый месяц минус -9 кг
за второй месяц минус -3,2 кг

Первый месяц- бешенный разгон (совершенно неожиданный для меня!!!)

А второй месяц прошел по принципу: тише едешь -дальше будешь!!!

Спешка мне ни к чем; будем худеть с чувством, с толком, с расстановкой!!! А то, не дай Бог,- поспешишь - людей насмешишь!!!
Или чего доброго- сорвешься!!!
Но судя по моей линеечке- я по-любому иду с опережением 2,8кг!!! Что очень радует и настраивает позитивно!!!
Я полюбила зеркала и перестала уничтожать свои фотки (впервые за много лет)!
Где же ты Др.Дюкан был раньше, лет эдак 15 назад? Но самое главное,- лучше поздно, чем никогда!!!
Плюс ко всем вышеперечисленным положительным моментам- у меня появилось очень много новых друзей со всего света!!! Чего мне, здесь, вдалеке от Родины, очень не хватало!!!
Я люблю себя, я люблю Др.Дюкана, я люблю всех вас!!!

Светик ,какая же ты молодец , и график сделала , теперь всё твоё стройнение сразу видно , и так радует , что всё таки в результате стрелочка неуклонно движется вниз , значит и у меня всё будет хорошо .В принципе я не зацикливаюсь ни на отвесах , ни на быстроте результата ,лишь бы потихоньку да вниз...

Super!!!!!!!!!!

Cегодня, после двух БО дней, как и ожидалось, привес плюс +300г.
Меню на сегодня:
З. Хлеб Дю с сыром Филадельфия и 2-мя кусочками малосоленной лососины, кофе с молоком.
О. Котлеты куринные, 1/2 варен.яйца, йогурт.
У. Заливное куринное.
Много воды, чая, воды с ябл.уксусом.
Гуляла с внуком 2 часа.
Понимая, что после 2-х месяцев диеты, вес будет уходить тяжелее, -решила очень тщательно следить за питанием и относиться жестче к себе. Никаких послаблений в еде (иногда перебарщивала с допами) и обязательные прогулки каждый день!!!
Надеюсь на завтрашний отвесик!!!

Ланчик, ты умничка такая! Ну, прям вообще!!!
Скоро пятнашечку праздновать будем
Вес медленнее уходит - это норма, насколько я знаю
У меня тоже притормаживает
Хорошего дня тебе!!!

Сегодня отвес минус -700г по сравнению со вчерашним днем, или минус -400г от минимального веса!!!
Вчера я докопалась до дочери, видно ли, что я похудела? На что она ответила:"Конечно видно, но главное, что ты счастливая ходишь!!!"
Раньше день начинался с измерения давления (давление почти постоянно было под 200), принятия кучи таблеток (от повышенного давления, повышенного сахара, повышенного холестерина).
А сейчас я об этом забыла! Таблетки не пью, давление нормализовалось. Надо сдать анализы на сахар и холестерин. Но я думаю и чувствую, что сейчас все в норме! Перед диетой мучалась от болей в желудке, после -ни разу приступов не было!!! Ну это ли ни чудо???
Действительно-я счастлива, потому что здорова!!!

Светланка , а представь ,что с нами будет в 65 кг , вообще расцветёёёёёёём !!!
Как в 20 лет будем себя чувствовать , я счастлива за тебя и вместе с тобой !!!

Мариночка, спасибо!!!
Твои слова- да Богу в уши!!!
Надеюсь, что так и будет!!!
Тьфу, тьфу, тьфу, чтоб не сглазить!!!

Светик, привет, я там у себя тебе ответила.

Как я за тебя рада!!!
Действительно на белковой обезжиренной диете себя гораздо лучше чуствуешь ( есть конечно и исключения , некоторым девочкам от избытка белка плохо, а мне вот наоборот ).
Я могу вообще сплошным белком питаться постоянно , типа атаки, но овощи конечно ем, и фрукты-ягоды по чуть чуть - ведь полезно, витамины, минералы... шоколад минимальное количество удовлетворяет потребность в сладком , или немножко сиропа агавы к творогу на завтрак. Я сах зам уже практически и не использую, просто нет потребности. Добавляю конечно иногда в дю выпечку , но очень редко. Да и еще , когда вечером хочется сладенького (бывает , бывает в преддверии КД) , то очень выручает уже готовое желе в стаканчихах , на сах заме, по 10 калорий на стаканчик, в Теско покупаю. Можно конечно ( дешевле наверно) из порошка делать , но вопервых лень- времени нет, и во вторых , как то несколько раз делала , а потом выбрасывала , так как в холодильники стояли , стояли - пока не испортятся , а портятся бысто. А вот те что уже готовые магазинные.... ммм не портятся по 100 лет, химии напихано... но ели по 1 стаканчику , да не каждый день, то думаю не вредно. Жить то вообще вредно....