За шестую неделю -500гр.
Ленок ,с завтрашнего дня начинаем эксперимент , 4ЧБ + 1 час ходьбы , потом до 26 ноября ( 2а месяца ), 1+1.

Привет, Экспериментаторша
Успехов в очереднйо а-ля Атаке ,но только не забывай следить за тем,чтоыб кишечник регулярнейше опустошался ...Это оч. важный момент...

Вчера был первый БО
З. Омлет из 4 яиц с зелёным луком и помидором + кофе
О. Суп из лосося +50гр плавленного сыра + 50гр творога зернистого+листовой салат с 0,5помидора и 0,5 огурца +кофе
У. Щавелевый суп ,с фрикадельками из говядины с овсяными отрубями и яйцом ,заправленный 0,1% натур.йогуртом+50гр. творога зернистого.

Сегодня второй БО
З. Запеканка из микро. + 0,5л.кофе
О. Щавелевый суп + 0,5л.кофе

Буду следить , сейчас проблем с этим нет , да помогут мне ОТРУБИ !!!
За три недели застоя , скачков возле 80кг , результат
отвес -1,1кг
талия -7см
бёдра -4см
Вывод , объёмы уменьшаются...

Маришка, приветики!!!!! Давай попробуем, уверена что всё получится. Только в эти 4 ЧБ постарайся отруби есть на завтрак.
Всё равно ты молодец, объёмы то уходят!
Давай, дорогая, пиши о своих успехах. Я мысленно с тобой, в группе потдержки

Мариночка!!!
С завтрашнего дня держу за тебя кулачки!!!
Желаю легко и быстро преодолеть этот этот возникший барьер- плато!!! И уже в ближайщие дни увидеть на своих весах цифру 75!!!
Удачи и радости тебе!!! Мы с тобой!!!

Маришка, ты молодец! а твои мысли вслух - это как гимн, подписываюсь под каждым словом и буковкой и подпеваюююю

а "За форумный своевременный пендель!" - это прям ТОСТ

Девочки ,вчера не взвешивалась ,т.к. была дома ,ездила с младшим сыном (15) к хирургу ,на небольшую операцию ,ноготь врос на б.пальце ноги . Как то отстриг неудачно на обоих ногах и пошло поехало , лечили год народными средствами ,на одной ноге всё нормально теперь ,а со второй не справились...
И ещё я вчера прикупила себе стульчики в кухню , бордовокрасные , уже год потихонечку иду к новым шторам в кухню , сначала серебряную ткань купила ,потом золовка подарила красно бордовую ,потом я сменила кухонную маленькую технику на вишнёво-серую , и долго сомневалась какого же цвета стулья купить серые или красные ,и только хотела с вами посоветоваться ,как открывается у нас новый магазин и там стулья бордовые (как я хотела по интернету купить ,так там ещё и доставка 40евро) в рекламе,да за пол цены...ну грех не купить . Теперь дело за мной ,выбрать время и сшить шторки . Но мне очень нужен ваш совет , не нравится форма ламбрикена (красной полоски сверху), а у самой тяма не хватает ,что то придумать...

Маришка, приветик!!!!!!
Сынуле скорейшей поправки. Дааа, у многих с этим проблемы. Пусть потом осторожнее будет, лучше не дорезать, чем перерезать.
Как твои успехи то? То что не взвесилась - понятно, а как самочувствие, атакуешь?
Маришь, с покупкой тебя!!!! Это фото твоей кухни? Если ты зарегестрирована на "Одноклассниках", там есть неплохая группа "Шторы для жителей Германии" (вроде так наз-ся), девочки выставляют свои работы, очень много идей, думаю подберёшь себе по вкусу

Нет , Ленок ,это фото не моей кухни ,а как раз из одноклассников ,а свои я только планирую шить ,такие же...

1ЧБ день эксперимента
З. Творог 0,2% фруктовый 100гр с о.отрубями +0,5творож.запеканки из микро.+0,5л кофе
О. Куриное мясо тушёное в духовке +чай
П. Филе красной рыбы запечённое в духовке+чай
У. 1 нога кролика запечённая в рукаве с луком +чай
Взвешиваться не хотела все 4 дня ,но для чистоты эксперимента ...
после первого дня - 600гр

2ЧБ день эксперимента
З.60гр фруктового йогурта с о. отрубями+100 творога зернистого жидкого 0,4% +250мл кофе
О.Салат из крабопалок с яйцами+250мл кофе +500мл чая
У.Кролячье мясо + чай
У2. Салат из крабопалок + чай