Молодец, все беды у нас от мозгов. Поэтому их и надо лечить в первую очередь)

Жизнь продолжается, консодидация тоже)) Я сегодня сделала два открытия: увидела в магазине сыр Амбер 10%, 458 руб/кг, и сметану 10%. Очень удивилась. Сметану не купила, а вот сыр - да! И какой же он вкусный, девочки! Аааааа Отрезала кусочек, взвесила на своих обожаемых весах Vitek 30г и разделила на две части, вторую сьем перед сном, типа снотворное))
Очень я согласна с тем, что все проблемы и зависимости у нас в голове. Это я поняла на своем опыте, когда в один день бросила курить и никакой ломки. А до этого вроде бы не могла жить без этого, потом вдруг сказала себе, что я устала курить и все. Правда, за пару месяцев до этого дочитала Алена Карра, которого мучила месяца три. Мила

Мила, фото сыра давай и в каких сетях продается. А книга эта мне не помогла. Может надо было ее 3 месяца читать???

а я вот такой сыр покупаю http://www.utkonos.ru/item/324/1097840/
и тоже вкууууусно утром с кофейком!!!!!!!
а ещё сегодня устроила себе праздник утром и съела йогурт с фруктами Валио. Вкусненько. Буду покупать теперь себе такой иногда.

Я вот то же бросила курить, но не в один день...Сначала приучала себя курить не тогда, когда делать нечего или за компанию, а когда действительно сильно хотелось. Поняла, что хочется на самом деле намного реже,чем выкуривала...Ну и так постепенно,постепенно... Сейчас вообще не тянет! Курила до этого 20 лет! Накурилась,наверное!

Наташ, а ты сейчас и не съешь пол-арбуза Сейчас 3-4 ломтика и всё..не лезет больше. А насчет сладости....ну не слаще он персиков-абрикосов...в основном вода, а вода - это хорошо.
Попробуй и сама посмотришь по ощущениям, сколько твоя норма

Дорогие девочки! не могу дать фоточку сыра, т.к. я *чайник*. Да, мне стыдно, но это так.))
Сыр Амбер такой прямоугольный, в оранжевой упаковке. Он у нас в единственном магазине, не сетевом, самом крутом в моем городе. В этом магазине я покупаю овсяные отруби, кукурузный крахмал, кексы Д-р Оеткер,10% (не 11%!) какао и т.д. Называется он *Центрум*. Похоже, что закупщики этого магазина сидят на диете Дюкана!))
Я тоже курила двадцать лет и не предполагала, что смогу распрощаться с этим. А теперь я так рада, что не завишу от желания закурить. Мне кажется самое главное для себя понять, что не курить это счастье, а не потеря чего-то очень важного. Вот когда в голове это появится, все - вы свободны!!
Скорее бы закончились на даче ягоды, а то добром это не кончится! Вообще оказалаось на консолидации удержать вес мне пока не трудно, но вот продолжать отвесики - нужно постараться.
Всем-всем удачи! Мила

Мила, на консолидации не надо ждать отвесиков, мы здесь закрепляем полученный результат
Вес не должен стремиться к нулю

Марго, привет!!!!
Нет, в тот арбузный день я съела больше 3-4 ломтиков - лезут . Половину сейчас есть точно не буду - внешний вид дороже!

гулять так гулять)))) ты же типа в отпуске...а сегодня белковый четверг - значит завтра неминуемый отвес