Девочки, делюсь!
сегодня еще не взвешивалась, думаю, что завтра только!
зато я не курю 2 дня и сегодня прямо строго-строго придерживаюсь диетки, вчера не было отрубей и был сыр полар 5% от Валио, поэтому не считаю за полноценный день ))) итак, сегодня 4 часа времени было посвещано поиску отрубей) итог: пачка смеси 3х отрубей от страху, что вообще никаких не найду, 2 пачки овсяных, 1 пачка пшеничных рассыпных и 1 упаковка пшеничных хрустящих! вопрос по этому поводу: смесь из 3 оставлю на случай войны, есть буду обычные, а вот по пшеничным вопрос...можно ли если просто жевать, то хрустящие (в составе пшеничные отруби и соль), а если печь , то из россыпных???? и еще вопрос - молоко домик в деревне 0,5 считается обезжиренным? уууух, волнуюсь, жду завтрашнего утра ))))))) спасибо за помощь и внимание ко мне!

меньше и намного, я 1,58 всего ну и лет мне много но всё равно можно на ты, здесь все свои

Рост - 160 см. Фото после ты видела, а это ДО.

Привет...молоко купила правильное, отруби овсяные тоже, по поводу пшеничных, мне рассыпные до сих пор не попались, поэтому уже более 2 месяцев использую хрустящие, или просто жую (говорят хорошо для работы кишечника), а если в выпечку - перемалываю в мясорубке (кофемолка плохо с ними справляется). Расскажи, где нашла сыр "Полар", смотрю во всех магазинах, и увы, пока не встретился УДАЧИ!!!

Ты ж из Москвы? Полар продается только в 2 магазинах - Твой дом в строгино (насчет остальных не знаю, этот ближе всего ко мне просто) и в азбуке вкуса - встречала почти во всех, в которых бывают. в ТД стоит 136р 300гр, в АВ 139р. В магнолии всегда продаются отруби пшеничные, стоят 11 р. обычно лежат на полке с диетическим питанием, глубоко заткнутые, но всегда есть ) магнолий полно, думаю есть во всех магазинах. Ты в каком районе живешь? и по поводу сыра, можно все-таки его или нет? есть еще филадельфия 5%...я так сыр люблю....когда на Протасовке сидела там до 5% молочка разрешена и вот эти 2 можно было...

Ок, спасибо, поищу в Азбуке вкуса...По поводу можно ли покупной сыр...я бы его отнесла к "допустимым продуктам", а не к "разрешенным", но это мое мнение...т.е. ну хочется сильно - съешь, но не как основную еду. Я уже месяца 2 делаю сыр сама из творога 0%, на форуме есть рецепты..самое смешно, что каждый раз получается разный, хотя делаю только из "савушкина", то как "Виола", то боле твердый, загадка просто...Правда и его в основном съедает дочь, вот уж сырная душа....

а почему у тебя 2 линеечки разные?

Одна моя, другая дочки...той, которая сыр любит очень....мы с ней напару, так сказать проходим этот путь

сегодня первый раз пекла "хлеб" *))))) если его, конечно. можно так назвать!
я особо выпечкой никогда не занималась, потому что сладкое не люблю, да и теста всегда старалась избегать. поэтому....ну вобщем есть что-то похожее на хлеб все равно огроменное счастье - хлеб я не ела уже ОЧЕНЬ давно........буду пробовать еще! вообще, для меня это странная диета, потому что я тут ем то, что давным-давно не ела уже )))))
-1,4 за 2 дня на Атаке...осталось еще 2...

Привет! А почему ты так редко сюда пишешь? Результаты же есть и причем очень хорошие!:) ты такая молодец! Совсем немного осталось с твоими темпами))