SOS! Второй день в Круизе. Впереди еще 175!

[Lenchen555]

Здравствуйте, девушки-дюканюшки! Я пробыла на Атаке 7 дней. Результат - 2,3кг.. Надо было бы 2,7. Но думаю, что 400 гр мне простится:-) Девочки, отправилась в Круиз 25.07.11. Продержаться надо аж до 17.01.12. Что-то страшновато как-то за свою силу воли. Помогайте новичку, плиз! Как вы худеете на этом этапе. Сколько грамм отвеса в день считается нормой?

[NataliNatali]

Привет!
За нормой гоняться не советую - все индивидуально.
Дюкан - образ жизни. Хочешь измениться - все в твоих руках. Можно и до января подождать и с удовольствием наблюдать, как с каждым днем ты становишься все краше и краше. Создавай линеечку viewtopic.php?f=19&t=160&p=26288#p26288 , чтоб нагляднее было. В добрый путь!!!

[Летающая]

Lenchen555 не переживай, всё будет хорошо

[Izelfina]

Я тоже в круизе с 19.07 до января.Всего 230 дней.По началу меня эта цифра тоже испугала,но я решила о ней не думать,а просто изо дня в день следовать диете.Пока что у меня нет срывов и паники,хотя мои результаты не всегда меня радуют.А когда они меня не радуют,то я смотрю на свою линеечку и вижу общий результат.Я худею!!! И это главная моя мотивация!!!Ну и конечно,мы все тебя поддержим,если что...

[Lenchen555]

Что-то у меня линейка не делается

[Lenchen555]

Сообразила! Я не тот код ввела. Спасибо девочки! Я вчера провела день на ЧБ. И отвесик стал побольше. Это радует! Сегодня на овощах и белках. Скажите, как лучше чередовать дни. Я имею в виду эффективнее для поху.., постройнения

[Izelfina]

В книге рекомендуется либо 1/1, либо 5/5.Но мне кажется, что каждый для себя должен выбрать свое...Я например чередую 2/2.Многие на форуме следуют своему способу чередования.Все равно в конечном итоге все худеют.

[Oni]

а я 3/3 использую - мне так готовить просто удобней ))
недавно пробовала 2/2, но организм засопротивлялся )) поэтому тут методом пробы выбрать лучше. Я бы советовала 2/2 или 3/3 брать, а там если надо - можно поменять уже походу дела

[Lenchen555]

Я попробую пока на 1/1. Просто овощей хочется. А про фрукты и арбуз с дыней стараюсь даже не думать

[vladaley]

Я попробую пока на 1/1. Просто овощей хочется. А про фрукты и арбуз с дыней стараюсь даже не думать

Да уж, лучше не думать) И тогда все будет супер))))