Ага, спасибо. Просто моя дочь в недоумении, почему ей при расчете дали ответ, что ее вес в норме (55 кг), хотя она 160 см ростом, молоденькая, тоненькие запястья и все такое. Я, например, тоже считаю, что ее вес в норме, а если ей нужно скорректировать фигурку, то это нужно делать спортом. Это если нужно, но она и так в порядке. Я и выше дочери, и старше намного, а мне вот Дюкан разрешает худеть и он прав, потому что моя дочь со своими 55 кг смотрится так же, как я когда-то была в 50 кг. Косточки потяжелее, видимо.

Ничего не понимаю, короче...

На самом деле, играет роль "вес, который легко удержать". Можно этим поиграться.

Кстати, вчера.

День - кусочек куры-гриль без кожи, примерно грамм 150
в перерыве - полторы ложки отрубей, запила водичкой, и 0% пепси-кола.
вечер: капучино без сахара, белковый омлет, 100 грамм пикантной говядины.

Не понимаю, как менять вес на бегунке. Объемы реально уходят. Срочно нужны весы!

Идешь в ЦЕНТР ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ(вторая строка сверху форума) - Профиль - Подпись и видишь много букв в окошке с линейкой, среди букв есть цифры - твой текущий вес - их и меняй на нужные. Только больше ничего не трогай.

Абсолютно согласна, про то, что на этой диете.уходят объемы. Про свои не буду, посмотри нижнюю линеечку моей дочки, у нее неделю вес стоял, и объемы все равно уходили, причем уходят они в очень правильных местах, у нее сильно сошли плотные ножки. Такого эффекта не было даже после занятий на тренажерах.

Доброе время суток, девушки!

С возвращением меня!

Только успела порадоваться сброшенным 4 кг, как загремела в больницу. На целый месяц. Гиподинамия плюс суп да каша - пища наша (лежала в дальнем пригороде, навещать было просто некому), и все сброшенное вернулось.

Как вы думаете, с чего я начала на следующий день после возвращения?

Правильно. С того, что закупила клетку яиц, пук зелени, куриной грудки и колбасных обрезков. Достала с полки коробку с недоеденными отрубями, героически обретенными в Суперсиве.

Прошла неделя. Результат плачевный.

Похоже, организм соскучился по белку и забыл, что такое голод. Зато привычка жевать воспряла, как недодерганный пырей на грядке. Поскольку одним из больничных обычаев было истребление углеводностей (от винограда до печенья) под всевозможные паззлы, нарды, домино и прочие шахматы.

Итог: боюсь встать на весы. Оплатила интернет и буду вести дневник, как раньше. И как раньше, буду рада получить поддержку... равно как и поддержать страждущих.

Приятного похудения!

Privet!
S vyzdorovleniem i vozvracheniem v nashi popolnennye rjady!
Nichego, glavnoe, chto vyzdorovila, a dietu nachnesh s nachala i vse pokatitsa , kak u vseh. Vot toljko edinstvennoe: mozhet ne nuzhna tebe seicas ATAKA, posle boljnicy, podumaj!
Zhelaju udaci!

Silber с выздоровлением и возвращением! А можно ли тебе сейчас диету, не навредит здоровью? Не болей!

Диета только поможет: она (вернее, результат) повышает самооценку.

Правда, пока результат не ах. Может быть, потому, что организм уже привык и помнит, как это было в прошлый раз?
Или мясо недостаточно постное?

Решила снова вести дневничок... хотя стыдно, как почитаю про свое обжорство...


Сегодня - снова ЧБ!
Утро - пара белков.
В обед - 150 г разных колбасностей.
Потом до вечера - только кофе (простой и капучино) и - не удержалась, съела несколько ломтиков сыра.