Дневник Penki

[kaslik86]

Приветик, Лена) Молодец, что решилась) Будешь соблюдать обязательно скоро будет результат))
А линеечку с весом сделаешь?

Маша! какая вы очаровашка на фото в вашем дневнике.

Линейку сделаю обязательно. Щас просто набегами бываю в инете. Завтра сяду основательно и сделаю.

спасибо, ко мне можно на ты))
Ох я тоже с этой авой мучалась долго,потом поняла в фш нужно сохранять не просто фото, а фото для веб, там и можно ужать до 14 кб)

[Penka5]

Доброе утро всем!

У меня сегодня отвесищеее.... аж 900гр.
Сейчас пойду есть кашку мою, и пить кофу с молоком. Вечером напишу подробное меню за день и сделаю линейку.

Всем хорошего дня и отличного настроения!!!

[Penka5]

Отчитываюсь по сегодняшнему меню!!!

Утро: как всегда кашка (отруби+молоко+сах.зам)
Обед: Рыба в омлете (ментай)
Ужин: Творог.

[ТаТьянк@]

Приветик Ленок!
ну что процесс идет?
а я такая су....ка сожрала ложку меда
делала марусе редьку с медом
сначала просто ложку одлизала а потом не заметила ка еще одну заглотила

[Penka5]

Приветик Ленок!
ну что процесс идет?
а я такая су....ка сожрала ложку меда
делала марусе редьку с медом
сначала просто ложку одлизала а потом не заметила ка еще одну заглотила

Здарова. Идет процесс то, реально идет. Сегодня -900. Я вообще в шоке.
Я сделала линейку, но я сомневаюсь в достоверности начального веса. Возможно было больше.

Меня вообще так прикалывает так питаться. Хожу теперь в магазе разглядываю все продукты, как писька деловая.

Боюсь тока я что начну овощи есть и вес вверх поплзет. Я вот думаю можно ещё недельку на ЧБ посидеть?
А ещё я спросить хотела-сколько в день можно суслей?

[zelenok]

Ни в коем случае не продолжай атаку. Потом будут застои и привесы

[Penka5]

Ни в коем случае не продолжай атаку. Потом будут застои и привесы

Да? Ё-маё! А я то думала, что если написано максимум 10 дней, а мне расчитали 5, то можно и на десяточку замахнуться!!!

Спасибо, Лен большое!!!

[ТаТьянк@]

не надо никакой отсебятины
овощи вводи обязательно и как пишет дюкан, девченки говорят что лучше ужин оставлять ЧБ, а овощи в течении дня
я вот делаю венегрет или тушу нашу любимую фасоль и цв капуску с яйцом можешь в курятину грибочки добавить и потушить-вкусно
на сахзам ограницений нет

[Penka5]

на сахзам ограницений нет

Офигеть!!!
У меня не укладывается в голове, что можно вкусно есть и при этом утром видеть отвес.

[ТаТьянк@]

посомтри на другие линейки и ты поймешь что можно не голодать и худетьт
а если еще привлечь фантазию и минимум кулинарных навыков
можно еще и пировать