Здравствуйте , я просто восхищяюсь, я за беременность набрала 20 лишних кг! После родов бысро от них избавилась, но потом все вернулось обратно! Сейчас мне осталось -16, 10 уже ушло! и у вас все получится, обязательно получится!

Спасибо, девочки ) как говорится - "Плавали, знаем!" уйдет все, куда ж оно денется.

Ну вот, дело сдвинулось с мертвой точки!!! Урррряяяя!!! Неделя атаки - 4,4 кг!!! Молочку сокращать не пришлось - видимо виноваты кр.дни...
Всем спасибо за поддержку)))) Двигаемся дальше в том же направлении!

Лена Лиса, все правильно, диета работает

У меня как обычно, привес очень долго уходит... Цепляются, граммчики... Не сдамся!!!

Сегодня БО
Завтрак - кабачковые оладушки (точнее их попытка, получилась кабачковая кашка)
Обед - рагу из кабачков и курицы
Ужин - запеченый стейк зубатки

Прогулок теперь стало больше - младшая доченька начала ходить в садик... так что 20 минут туда-обратно с утра (плюс подъем на 5 этаж пешком), 20 минут туда-обратно через два часа, ну и вечером обязательная прогулка. Днем не гуляем, при +36 это просто невыносимо...
Вчера мой папа приезжал, увидел меня и удивился "Чисто лань!" - сказал папа приятно, черт побери...

Клево, что папа заметил) Ему респект))) Мой не видит. только когда поправляюсь видит - ну типа ты и поправилась(((( Мотиватор он не очень)

Да, папа у меня молодец хотя он и в мои 80 не говорил, что я ужасна

Вес с утра порадовал 65,9
Как говорится - звезда в шоке! чтобы потешить свое самолюбие, взвесилась на механических весах, которые показывают на 2 кг меньше Такой вес на механических весах я последний раз видела на первом году замужества, обалдеть...
Дюкан, я ваша навеки!

Сегодня ЧБ
Завтрак - творог с какао и сахзамом
Обед - курица с кефиром, бульон
Ужин - суфле из печени

В полдник где-нибудь впихну отруби с кефиром.

Нади, поздравляю! Вес приближается к желаемому, а эт супер))))

Спасибо! а уж после месяца топтания на месте - отвесы окрыляют просто невообразимо!

Так что девочки, у кого застои-плато-и иже с ними, я живой пример того, что нужно просто терпеливо продолжать систему, и все будет в ажуре

Шикарно, поздравляю! Совсем немножко осталось!