я десертный порошек добавляю в кекс для аромата и вкуса. мне проще желе сделать из кофе/каркаде/мяты/тархуна с молоком (и йогуртом). отсутствуют запрещенные продукты, можно не фанатеть над дозой - хоть таз съесть (если влезет конечно).десерт сделать сложнее - надо молоко до кипения с порошком доводить и помешивать. у меня пароварка, свч и мультиварка - не сильно в них удобно помешивать

то не информация у тебя застарелая, а мой организм решил отдаться

Ох, блин, я про печку то совсем забыла. У меня хоть варочная поверхность появилась пока Но все равно по старинке все в свч тулю.

Да, тут ты права. Самой чтоль попробовать сделать подольше, чтоб не страдать, когда сладкого захочется
А организм твой

с воскресного вечера я жду только вечера пятницы...
итак, добрым утро в понедельник не бывает, поэтому пока сплю.
в пятницу, естественно, был мне грех - 100 грамм баккарди. от пива, виски, водки, текилы и прочего умудрилась спрыгнуть. но все равно достали. надеюсь, следующий такой день рождения будет теперь не скоро. и в ресторане всех достала со своей едой. мда, беда...
то ли от недосыпа, то ли от большого количества рыбы за 2 дня, вес 62,2 кг. но все равно это уже потихоньку вниз. после алкоголя выпила и альмагеля, и панкреазима, и угля (чтобы наверняка и плохо не было, и хуже не было, и просто чтобы + не было). относительно пронесло.
сегодня ЧБ. неделя вообще будет в стадии чередования 1/1, так как в четверг очередной банкет
завтрак: 1/2 ароматного хлеба, красная рыба, 1/4 кекса, 100 г йогурта фруктового. кофе
перекус: творожная запеканка
обед: хек жареный
ужин: 1/4 (остаток с выходных) желе с морепродуктами. запеченая (перепеченая) телятина (ем неделю, все не заканчивается). 3/4 кекса, чай

новостей на сегодня нет. вес такой же. вчера наварила варения из тыквы. или по другому-натушила ее целую мультиварку. теперь буду жевать
надеюсь, не пропадет в холодильнике за неделю. может стоит приморозить, подумаю
сегодня БО:
завтрак: 1/2 аром хлеба, красная рыба, 1/2 кекса, кофе
перекус: творог с тыквенным вареньем
обед: пасто(у)рма из индейки, перец, зелень
ужин: 1/2 кекса. может индейка, может еще чета. пока не знаю

ЧБ.
завтрак: 1/2 галеты с красной рыбой, омлет с мидиями, 1/3 кекса, кофе
перекус: творожная запеканка
обед: тушеная индейка
ужин: 2/3 кекса, скумбрия горячего копчения (собственного изготовления)

витамины, зеленый чай. доп продукты: 1,5 ст.л/4 смеси творопыш (крахмал) в творожной запеканке
молочное: галета 40 г кефира, 100 г молока (омлет), 50 г творожка (кекс), 200 г творог + 50 г кефир (творожная запеканка)=440 г
СОМ 1 ст.л. в кексе, 0,75 ст.л. в творожной запеканке

Привет! А как ты скумбрию коптила?

сегодня очередной ЧБ
завтрак: омлет с мидиями, 1/2 галеты с красной рыбой, кофе, 1/3 кекса
обед: хек жареный
перекус: творожная запеканка
ужин: скумбрия копченая, 2/3 кекса, кефир

привет. скумбрию коптила - в рукав, перец, зелень, пол чайной ложки соевого соуса, треть чайной ложки жидкого дыма (можно и без него). 15-20 минут в пароварку. дать остыть (получилось с вечера до вечера). не солила. единственное - пока от магазина донесла - рыба чуть разморозилась, помыла и вытащила внутренности. время предподготовки - 2 минуты. дешево, быстро и без мороки.
с половины рыбы чуть не померла. на сегодня - вторая половина

вчера купила очередной номер выпечки (с силиконовыми формами) - шестой, форма высокая и круглая. именно она идеально помещается в моей мультиварке. я счастлива - теперь не надо каждый раз вытаскивать и мыть кастрюлю местную, тефлоновое покрытие мультиварки будет здоровее и менее будет шкрябаться. от номера 5 два сердечка идеально подошли под порцию кекса на 1 день - вся смесь разливается как раз на 2 сердечка, и красиво, и приятно, и функционально

Класс! И правда быстро. Нужно будет к кому-то с пароваркой придти и сделать себе вкусняшу

Я тоже покупаю! Классные журналы, а особенно то, что с ними попадается. Пойду сегодня тоже куплю, а то у меня последние формы - сердца.

сегодня ЧБ дубль 2.
вчера перепутала судки и вместо запеканки на перекус был куриный рулет. а душа требовала сладенького....
в общем, запеканка была на ужин, ужина оказалось как-то много.
сегодня завтрак: 1/2 галеты с красной рыбой, омлет с мидиями, кофе, 1/3 кекса
перекус: таки творожная запеканка
обед: хек жареный
ужин 1: мама обещала рыбу отварить
ужин 2: 2/3 кекса, кефир

нееее.... силиконовые формы это сила - мультиварку мыть не надо. вытащил форму - ее и в холодильник сразу засунул. лепота. жалко мультиварка круглая и шансов использовать силиконовый коврик нет. но ниче... для морозилки он самое оно

не, вчера был ЧБ №3, а сегодня - №4.
толку - одни плюсы... и что за организма???
если кто-то читает эти опусы, прокомментируйте меню, пожалуйста..
завтрак: 1/2 галеты с красной рыбой, 1/2 кекса.
перекус: творожная запеканка
обед: печеночная запеканка
ужин: мраморный куриный рулет, кефир
в течении дня зеленый чай ведрами. 1,5-2 л за день жидкости выпиваю

углеводы сегодня все с утра
в запеканке на порцию 1 ст.л. СОМ и 1 ч.л. смеси творопыш и все
в красной рыбе сахара нет. приловчилась солить с сахзамом, соли тоже там немного